ekaterina_759
ekaterina_759
Девочки,кто покупал всякие фитнес курсы,типо Насти Мироновой или Самойловой.
Если вам не сложно не могли бы скинуть меню?
Я разжирела за неделю пздц.Срочно нужно переходить на сторону худеющих)Хочу рацион!🙏🙏🙏
Если вам не сложно не могли бы скинуть меню?
Я разжирела за неделю пздц.Срочно нужно переходить на сторону худеющих)Хочу рацион!🙏🙏🙏
05.04.2020
2
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
mama.hochu.kushat
ссылка
06.04.2020 Нравится Ответить
mama.hochu.kushat
@ekaterina_759 в посте Идеальная тарелка о сбалансированном рационе, рецепты тоже можете посмотреть
06.04.2020 Нравится Ответить
iriska25
@@ekaterina_759, да давай,напиши мне на почту missis.iriska@yandex.ru
06.04.2020 Нравится Ответить
ksulux
У @100_sv можно купить гайд на месяц там и меню и примеры и расчёт по кбжу.
05.04.2020 Нравится Ответить
nastin_
Приложение тети моти welps сейчас бесплатное на 2 месяца, там и меню составляется. Очень советую
05.04.2020 Нравится Ответить
janet-s
Почитайте про правильное питание ,там все просто,и не надо никакое меню)утром углеводы,днём белки +углеводы,вечером клетчатка и белки)меня тренер раньше гонял в спортзале а я не худела,пока ему питание не расписала своё ,как только скорректировал ,дело пошло)
05.04.2020 Нравится Ответить
ekaterina_759
@janet-s, да,а лучше на несколько,потому что некоторые продукты я не ем)хотелось бы тасовать если что.0
05.04.2020 Нравится Ответить
Читайте также