Девочки,кто покупал всякие фитнес курсы,типо Насти Мироновой или Самойловой.
Если вам не сложно не могли бы скинуть меню?
Я разжирела за неделю пздц.Срочно нужно переходить на сторону худеющих)Хочу рацион!🙏🙏🙏
Девочки,умоляю помогите вывести в топ 🆘🆘🆘 У моего близкого человека в семье случилась беда. В новогодние праздники ,мальчику 15ти лет в лицо попал салют. Мальчик в коме. Нужны контакты хороших нейрохирургов🙏🙏🙏 И клиники 🙏 Для консультаций🙏🙏🙏
Девочки, прошу, молю 🙏🙏🙏 Если у кого-то есть какие-то чаты местные, распространите 🙏🙏🙏 Это авто в котором ехали Кирилл и Таня, которых сейчас ищут (предыдущий пост)
🙏🙏🙏Выведите пожалуйста в топ! Девочки мне нужна ваша помощь! У сына порок развития сердца (коарктация аорты ), ДМЖП. У кого из ваших детей было такое или у родственников, подскажите пожалуйста как лечили или где операцию делали! Пока наблюдаемся в г Пензе. Интересна любая информация🙏🙏🙏🙏 хотели ехать в Бакулева, но отзывы ужасные о нем пишут...
ЧП в стационаре с дочерью 11 лет, возбуждено уголовное дело. Больница отказывается сопровождать детей. Ищу тех, кто сталкивался, и помощь юристов для жалобы. Прочитайте опыт и поддержку мам!
Автор отчаянно просит помощи в поиске потерянного телефона. Читайте советы и поддержку от других мам в комментариях!
Оксана·
Мама сына (3 года)
https://www.instagram.com/mama.hochu.kushat/?hl=ru
ekaterina_759··
Мама сына (4 года)
Это к чему?)
Оксана··
Мама сына (3 года)
в посте Идеальная тарелка о сбалансированном рационе, рецепты тоже можете посмотреть
Ирина·
Мама сына (4 года)
Могу тебе скинуть меню,на нем скинула 13 кг за 2 месяца
Лера··
Мама двоих (младенец)
Пожалуйста! 💓
Ольга··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Можете и со мной поделиться, пожалуйста 🙏🏼
Ирина··
Мама сына (4 года)
@@ekaterina_759, да давай,напиши мне на почту missis.iriska@yandex.ru
☘Ксения☘·
Мама дочки (4 года)
У @100_sv можно купить гайд на месяц там и меню и примеры и расчёт по кбжу.
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Приложение тети моти welps сейчас бесплатное на 2 месяца, там и меню составляется. Очень советую
ekaterina_759··
Мама сына (4 года)
Спасибо!
Евгения·
Мама сына-младенца
Почитайте про правильное питание ,там все просто,и не надо никакое меню)утром углеводы,днём белки +углеводы,вечером клетчатка и белки)меня тренер раньше гонял в спортзале а я не худела,пока ему питание не расписала своё ,как только скорректировал ,дело пошло)
ekaterina_759··
Мама сына (4 года)
Я знаю все это)мне хочется конкретных примеров)
Евгения··
Мама сына-младенца
прям что б меню было на день ?
ekaterina_759··
Мама сына (4 года)
да,а лучше на несколько,потому что некоторые продукты я не ем)хотелось бы тасовать если что.0