Мама двоих (2 года, 4 года)

СОН НОВОРОЖДЁННОГО Человек пришел в наш мир 🌍 Как он будет спать? А как будут спать новоиспеченные родители?

СОН НОВОРОЖДЁННОГО

Человек пришел в наш мир 🌍 Как он будет спать? А как будут спать новоиспеченные родители?

♥️ чтобы всем хватало сна!

По структуре сон новорождённого существенно отличается от сна взрослых или детей постарше.

1. Собственный гормон сна (мелатонин) ещё не вырабатывается. Из-за чего может быть путаница дня и ночи.

2. Большая доля быстрого сна. Та фаза, когда сон очень чуткий, мамам бывает сложно куда-то отойти от спящего младенца, он моментально просыпается, перестав ее чувствовать рядом.

3. Фазы быстрого сна сменяются на глубокие стадии медленного сна, эти моменты трудно отследить.

4. Малыш может спать долго, не настаивая на мамином непрерывном внимании, а может и не отпускать её от себя, требуя нахождения рядом. Обе ситуации нормальные.

Обратить внимание на безопасность и условия сна:

❗️Сон на спине с повернутой набок головой.

❗️БЕЗ бортиков, одеял, подушек, мягких игрушек и других посторонних предметов. Всё мягкое опасно тем, что ребёнок может уткнуться носиком и задохнуться... Поэтому даже матрас должен быть жестким.

❗️Свежий воздух, комфортная температура. Для тепла можно дополнительно одеться.

❗️Увлажнитель - отличная профилактика пересыхания слизистых.

❗️Темнота и тишина.

🎶 Белый шум - это любой негромкий монотонный звук. Он имитирует внутриутробную жизнь, что успокаивает и помогает уснуть.

❗️Конкурирующие со сном потребности (физический дискомфорт, голод и жажда, позывы в туалет)

❗️Потребность в близости и безопасности. Недавно мама и малыш были единым организмом, а теперь мама не всегда рядом. А сон - дополнительное разделение, дополнительный повод для тревоги. Чувствовать самого родного человека по близости сейчас жизненно необходимо🙏🏻

Отдельно хочется упомянуть мамин ресурс! Довольная и счастливая мама - радостный и здоровый ребёнок! Это основа всего. Ещё верьте в себя, доверяйте своему любящему материнскому сердцу!💓 Вы здесь, значит, вы изучаете вопрос и подходите осознанно к жизни, а это многое ❤️

Как спали/спят ваши новорождённые?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Противники совместного сна: почему вы против? Опыт мам

Мама спрашивает у противников совместного сна об их опыте и причинах выбора раздельного сна. Делитесь историями и советами!

Новорождённые малыши кладёте ли вы их спать рядом с вами?

Если не учить ребёнка СЗ, к какому возрасту он научится сам связывать фазы сна и начнёт спать более-менее нормально? Под…

Если не учить ребёнка СЗ, к какому возрасту он научится сам связывать фазы сна и начнёт спать более-менее нормально? Под "нормально спать" подразумеваю, что не надо постоянно находиться рядом с ним и хотя бы 1-2 пробуждения за ночь.

Доча спит по 40 минут. Я понимаю, регресс сна, все дела. Прям вот засекаю, ровно 40 мин, ворочается и просыпается. как…

Доча спит по 40 минут. Я понимаю, регресс сна, все дела. Прям вот засекаю, ровно 40 мин, ворочается и просыпается. как научить её сменять самостоятельно фазы сна и спать дольше? Или это само со временем пройдет?