Стараюсь сдерживаться на этой самоизоляции, а то боюсь к концу этого ада мне не в чем будет выйти 🥶🥵
Рецепт кекса.
3 яйца
80 грамм сахара
100 мл кефира
1 чайная ложка соды
30 мл растительного масла
300 гр муки
100 грамм любых ягод
Выпекать 25-30 минут при 180 градусах
Можно ли в 30 недель 100 мл вина белого выпить?
За последние 2 месяца Есения набрала 300 грамм, Тая 200. Мне стало казаться, что мы худые, именно внешне, показатели не так важны. Посмотрите наше питание. Мне кажется, что достаточно. Что скажете? 9.00 каша, 180 грамм 10.30 фруктовое пюре, 80 грамм 12.30 компот, 100 мл 13.30 овощи 100 грамм+ мясо 50 грамм 16.30 каша, 120 грамм 18.30 творог, 100 грамм 19.30 компот, 100 мл 21.00 смесь, 180 мл 4.00 смесь, 120 мл
Высокобелковые творожные вафли без сахара: творог, яйца, мука и молоко. КБЖУ на 100 г — 188/13,2/4,4/22,5. Пошаговые фото в посте.
Решила записать наш режим в полгода 6 ⃣ 7.30 - подъем, гимнастика, 120 мл 🍼 9:30 - каша🥣(гречневая/кукурузная) , на 100 мл смеси 🍼 10:30–11:00 - сон 😴 дома в кроватках (больше не спят🤷🏼 ♀ ) 12:30 - овощи 🥦, 130 грамм (брокколи, кабачок, цветная капуста) 13:00-15:30 - прогулка, сон 😴 15:30 - смесь, 120 мл🍼 18:00- фрукты 🍈 40 грамм, смесь 90 мл🍼 18:20-19.50 - сон дома, в коляске 20:20 - купание 21:00 - смесь, 150 мл🍼. Сон 💤 (самостоятельное засыпание) 2:00 - смесь, 60 мл🍼 4:00 - смесь, 60 мл 🍼 В промежутках между едой - вода, компот из яблок и чернослива 🥤
Девочки прошу скорректируйте наше питание или дополните 🙏 а что ваши детки кушают? 8:00 - творожок 180 грамм 9:30 - бутылка молока 130 мл 11:00 - овощное пюре с мясом 180 грамм 14:00 - снова творожок 100 грамм + бутылка молока 120 мл 17:00 - каша 180 грамм 19:00 - фруктовое пюре 200 грамм 21:00 - кефир 200 мл
Какаду·Мама троих детей
А там просто все перемешать? Или миксером взбить надо?
·Ответить