Только ленивый не написал о том, как помочь себе и своей семье в карантине. А я, как вы знаете, очень работящая 😂
Только ленивый не написал о том, как помочь себе и своей семье в карантине. А я, как вы знаете, очень работящая 😂
Итак, про вчерашний #psy_кейс.
Спасибо за ваш отклик в комментариях и в Директ❤️
Он был о том, что, оказавшись все вместе в одной квартире на длительное время, вдруг вскрываются все тщательно скрытые от сознания до этого времени конфликты. Да, они были и до этого, вы правы. Плюс много напряжения в обществе, страх, тревога, неопределённость. Конечно, все это вкупе может очень накалять обстановку🤯
Однако! Я убедительно прошу Вас не бросаться решать все семейные и внутриличностные конфликты сию же минуту 🙏🏻
Помните, что со все это копилось месяцами (а то и годами! 🤪). Пожалуйста, не стремитесь решить все эти проблемы прямо здесь и сейчас! На это бывает нужно время.
Психика рьяно сопротивляется любым переменам. И Ваша, и психика Вашего партнёра, детей. Дайте друг другу время «на подумать и почувствовать себя».
💡 Побольше уважения - вот главный рецепт.
Бесконечные выяснения отношений «а ты, а я, а ты...» могут вывести из себя любого...
💡Между эмоцией и реакций есть один важный процесс - ВЫБОР. Не пренебрегайте им. Спрашивайте себя постоянно - что я выбираю сейчас: эмоционально вспылить или решить проблему конструктивно?
Как это помогает Вам и Вашим близких пережить непростые времена?
Вот да, Вам не показалось!
🙏🏻Призываю сейчас к чуть меньшей импульсивности, и к много большей разумности. Эмоций сейчас настолько много, что они могут захлестнуть с головой. Важно отслеживать их, осознавать. Быть медленным и осторожным🐌
Перед тем, как хотите повыяснять отношения, подумайте о том, что Вы сами чувствуете и думаете по этому поводу. И, самое главное, чего хотите от партнёра? Сформулируйте своё послание, без обвинений, претензий и требований. Непросто!? Давайте учиться!
💡Карантин - лучшее время развивать в себе Взрослость и Ответственность. Это запрос КАЖДОГО клиента, который ко мне обращается. «Хочу повзрослеть и научиться брать ответственность за свою жизнь». Вот, давайте учиться. Методом проб и ошибок))
Вчерашний #psy_кейс вызвал живой отклик у клиентов, которые оказали мне доверие быть первыми в новом для меня формате консультирования (переписка в мессенджерах).
На мой взгляд, первые консультации прошли очень даже эффективно:
✅ я, как специалист, удовлетворена результатом
✅клиенты благодарят (в сторис отзывы разместила)
✅у каждого есть новые осознания, появилась четкость, получены внимание и поддержка.
✅И это здорово, когда под новую реальность удаётся гибко адаптироваться.
Скажите, пожалуйста, было ли полезно? Есть ли у вас вопросы или размышления на эту тему? Кто стесняется - пишите в Директ. Всегда всем отвечаю. Вы мне важны ❤️