Полина
polina_z
Полина·Мама сына (7 лет)
post image

Чтобы на весах за время карантина не было плюса, готовим и едим только полезное, но не менее вкусное🥰

Овсянка грамм 95-100

1 яйцо

Молоко ложек 5 столовых (лила на глаз, должна получиться тягучая масса, не жидкая, можно по мере размешивания добавить ещё)

Сода 1/4 чайной ложки

+ я добавила скуп шоколадного протеина, но вы можете добавить какао, ванилин, сахзам и тд на ваш вкус🤗

Все в одну чашу, мешала блендером, выложила на пергамент и в духовку, 180° на 15-20 минут (проверяла готовность шпажкой, к ней не должно прилипать тесто)👍🏼

Получается 10 печенек с хрустящей корочкой🥳

01.04.2020
81

Комментарии

bringsmood
Надежда @Bringsmood·Мама троих детей

Нашла классный эфир про протеин. Возможно полезная будет информация. Мы всей семьёй пользуемся им. Нашла этот протеин когда дочке было 1,5 года, добавляю в выпечку и еду 🧡

эфир был сегодня и он в записи. Идёт 15 минут. Активен до 17 апреля 10.00

Смузи завтрак и Протеин.

ПРОТЕИН И ГЛИЦИН

В чем отличие от спортпита итд

ссылка

Мужчины очень вкусно и доступно рассказывают.

У меня в этой компании скидка 23% могу в тч помочь оформить свою такую же дисконтную карту

16.04.2020 Нравится Ответить
mermaid842
Александра ·Мама двоих (8 лет, 19 лет)

кухонные весы сдохли (как и напольные 😁), 100гр овсянки - это сколько ложек ст. примерно?

01.04.2020 Нравится Ответить
polina_z
Полина·Мама сына (7 лет)

12-13😅

01.04.2020 Нравится Ответить