Девочки привет)) Кто и как занимается в домашних условиях? А то кухня+диван во время карантина до добра не доведут 😂
У меня с эспандерами полноценная тренировка как в зале - 1,5 часа и три резинки
На ютубе канал tgym
Там целые программы тренировок, занимаюсь по ним
Привет , пиши рада буду помочь на проф уровне 💪🏻😊