Девочки, кто тренируется дома, посоветуйте программу, видео уроки, видео- тренировки) чтоб активные и мотивирующие)
ссылка сегодня у нее растяжка , а вообще на странице расписание есть, я не успеваю онлайн, но частично делаю в записи
Я купила подписку на 3 мес в программе bs go( Василия Смольного), тренируюсь
Хорошая у Синди кроуфорд программа «Секрет идеальной фигуры», мне как то тренер советовал
В ютубе смотрю, плюс в инсте подписана на пару тренеров, там и выбираю себе что считаю нужным
Смотря что вам нужно.
Я составляла себе программу сама. Не нужно заниматься какими-то "общими" видео и тд)
У каждого свои потребности. Я составила индивидуальный план, занимаюсь каждый день 1- 1,5 ч. Упор на нижний пресс, попу и ноги. Руки например минимальная тренировка, потому что и так уже их перекачала)

🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Животрепещущий опрос😄
Считаете ли вы, что мальчик в 15-16 лет должен оплачивать хотелки девочки:водить её в кафе ( не раз в год, а на постоянной основе), оплачивать ей такси, дарить хорошие, дорогие подарки?
Я это к чему, наткнулась на видео, где мама мальчика говорит, что он еще находится на иждивении родителей в 15-16 лет и исполнять все прихоти вашей девочки он не обязан, на что мамы девочек ответили, что нам такой мальчик не нужен, который не может " потянуть" мою девочку. И все бы ничего,...
Девочки, это полное фиаско…. Сидела, женщина, скучала называется. Захотелось попробовать что-то новенькое… а теперь просто до слез.
И видимо я первый случай, который НЕ скажет, перешла с Андроида на IPhone и не пожалела
Жалею миллион раз. 100к коту под хвост.
Вот даже сейчас я печатаю и прямо тут нельзя текст скопировать!!! Как вы с ними живете?!
А вы вообще в курсе, что на андроиде есть замечательная функция как буфер обмена! Открыл и вставляй любой текст, картинку, что ты копировал буквал...
Спасибо 🙏🏻
Очень полезно. Берем все в работу, приоритезируем.
Видео и голосовых в приложении не будет. Много раз повторяли, повторим еще раз. Максимум - в новых личных сообщениях.
Поиск — будет переделан скоро, там есть две проблемы — техническая, которую решим быстро (для релевантности) и интерфейскная — оказывается, многие не знаю, что можно искать по городу и задавать фильтры — вынесем их на видное место.
Личные сообщения — боль, они будут переделаны, но мы откажемся от групповых чатов — ...






🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
У меня на странице в Инста, 3 раза в неделю тренируемся в прямом эфире)Присоединяйтесь
ссылка
Сегодня как раз был эфир,ещё сохранен