У кого был диастаз до 1 см? вчера ортопед намерил 0,5 см, сказал качать пресс и наклеил кинезиотейп. В интернетах пишут, мол нельзя пресс качать. я запуталась аааа ))) кто подск...

Question

У кого был диастаз до 1 см? вчера ортопед намерил 0,5 см, сказал качать пресс и наклеил кинезиотейп. В интернетах пишут, мол нельзя пресс качать. я запуталась аааа ))) кто подскажет, как быть?

Мария YogaMammy · Answer

Одним вакуумом диастаз не убрать, к сожалению. Но у вас расхождение в пределах нормы (до 22мм, если нет других симптомов). Главное теперь - не усугубить ситуацию, не делать запрещённых упражнений.

Мария YogaMammy · Answer

@lizha, да, именно! У меня расхождение порядка 3 см, это даже немного больше нормы) Но белая линия плотная, я уверена, что я компенсирую это расхождение работой мышц, выполняю сейчас любые упражнения, в том числе силовые 😊

Лиза · Answer

@yogamammy, круто! хочется вернуться к силовым однажды )

Мария YogaMammy · Answer

@lizha, вернётесь) Мои программы часто проходят фитнес-тренеры и продолжают потом работать спокойно😊И я рада, что больше девушек об этом узнают от них и будут выполнять меньше «запрещенки»))

Марми · Answer

Конечно нельзя, надо вакуум делать

Марми · Answer

@mur_lena1, да

Марми · Answer

@lizha, да, помог, только надо его очень аккуратно делать, не торопитесь, посмотрите видео как правильно, качание пресса только ухудшит состояние

Лиза · Answer

@sashashalusha, хорошо, спасибо!

Лучший комментарий

Комментарии