В какой-то момент я поняла что мой уровень энергии равен нулю. 100 дел в день, которые я обычно успевала сделать, превратились в 4: умыться, сварить обед, лечь на диван с телефоном, прокрастинировать. Все вдохновение / идеи / планы отошли на задний план. Я поправилась, не могла контролировать аппетит, постоянно хотела спать, постоянно хотела жрать, очень сильно болела даже от пива, просыпалась уставшей, отекала,что уж говорить о депрессивном настрое и просто нулевом уровне либидо.

Выглядит как признание в обществе анонимных алкоголиков 😂😂

Я шла от машины до дома , поднималась по лестнице, и просто для меня это были пиздец неимоверные усилия. И ещё мне было холодно постоянно и депрессивно до жути. Появились проблемы со сном, могла уснуть в 3 -4 только. При этом до последнего я убеждала себя, что это предновогодний марофон/ремонт/ангина/бронхит. Уехала в деревню под крыло к Свекрови, постоянно лежала, много спала, принимала мелаксен, усталость не прошла. Собрала свои измученные конской дозой кофеина жирные булки и поехала к эндокринологу. Практически была уверена в том, что щитовидке пиздец, у меня инсулинорезистентность, и какой-нибудь гипотиреоз постучался ко мне. Сделали полный чек-ап, тот, который в принципе женщина должна в год как минимум проходить: узи щитовидки, малого таза, груди. Кольпоскопия. Кровь на гормоны половые и щитовидки, Кровь биохимия, Дефициты: д3, селен, фолиевая, йод, сывороточное железо, ферритин. Все оказалось на удивление просто, анемия, ферритин в жопе 😎. Удивительно, ведь я практически всегда на комплексных витаминах, а как в октябре слетала в китай, посылка моя потерялась перед поездкой, и я ничего не пила, кроме витамина д и йода, как попало. решила, что ничего страшного от перерыва не случится, учитывая, что я сбалансированно питаюсь, адекватно. вот тебе и результат. Выглядела я вроде ничего, волосы не выпадали. Ну вероятно ещё недельное голодание на воде (по медицинским причинам) ещё добили мое пограничное состояние. Вот теперь восстанавливаюсь, пью горстями витамины. Пока шло железо с айхерб я начала с ферлатума, пропила пачку, следом тотему, ( кстати от gentle iron у меня были проблемы с кишечником, а эти препараты хорошо зашли). Ну могу сказать, что уже через две недели стала чувствовать себя уже гораздо лучше. Через месяц полна энергии, я реально чувствую себя молодой и сильной. Хожу в зал. Я не хочу чего-то особенного ( как раньше постоянно рыбу красную, пива и булочку), я перестала отекать, в целом вид бодрый! Я стала иначе воспринимать вкус еды. В моём случае низкий ферритин не был следствием, а был причиной. То есть трансферрины/кофакторы не при чем, прямая поставка железо тут же вывела меня из лежачего состояния. Я реально думала, что мне пиздец, склонялась к щитовидке и даже какой-нибудь депрессии. Сейчас мой ферритин 55, Был 9.

Не так много кто может похвастаться тем, что в приоритете при распределении семейного бюджета стоит Здоровье старших его членов, я понимаю, есть всегда более , казалось бы, важные вещи. Я вот прям жопила деньги на свои анализы. Верю в то, что с низким уровнем энергии , ещё и дети начинают болеть, потому что тебе нечем с ними поделиться, плюс ещё пресловутое чувство вины, что ты с ними не рисуешь и не лепишь и не вырезаешь и не клеишь , потому что реально сил нет. И муж бедняга одинок как никогда 😂Так что берегите себя, девчонки. И будьте здоровы.

Если вам реально хуево, вы устали, просто начните пить 5000 ед д3 в день, омегу 1000 мг, и железо (курс 10 ампул ферлатум фол, например). даже без анализов, передознуться за месяц нереально( так врач сказал), но реально заметить и оценить изменения.

Из минусов (то что я ощущаю, принимая свой этот комплекс) : специфический сильный запах пота, очень быстрый рост волос(не только на голове)), я стала жирненькая как салями, голова быстро Жирнится, лицо блестит)) зато пятки в идеале!