Девочки, почитала что на моем сроке повышеная потребность в кальции, кости формируются и т.д. Пили ли вы что то или с пищей хватает? (каких то явных признаков нехватки нет).
В месте с тем, пью ферлатум фол-нехватка железа по анализам. Почитала, что железо и кальций нейтрализуют друг друга. Вот дилемма) .. добавлять ли кальций из витаминов или таки нет?
Комментарии
Мне врач сказала кальций только с 20 недели можно начинать принимать
Доза кальция в 3 м триместре не более 250 млг. Я нашла очень классный комплекс. Кину фото
Аккуратнее с кальцием, лучше анализ Сдать и с врачом обсудить.
Нет, просто так не стоит пить и мало у кого реальный недостаток.
Можете есть кунжут и мак для успокоения)
Ела сыр пармезан и сейчас ем со вторым.
@nataligre, он на 4 месте по количеству кальция. Наберите в инете
Спасибо, девочки, по всей видимости действительно в организме всего достаточно на текущем сроке..буду налегать на творожок пока)
После 30 недели пила курс, так как ноги гудели
Кальций после 30 недель и до 36 вроде. После уже не надо. А раньше 30 только по совету с врачом. У меня после 30 начались судороги во 2 беременность, врач сказала, что недостаток кальция.
@nataligre, творога достаточно пока, если ничего не беспокоит
Самое большое количество кальция в кунжутных семечках! Кушайте их лучше чем лекарства!