Привет мои девчули 😘❤ кто пробовал диету, 8 на 16? Напишите, очень интересно, реально действенное, кто сколько скинул?…

Я скажу о своём опыте. Наша семья склонна к полноте и я для себя выбрала самую удобную, быструю и сытную диету.

- Диета без углеводов

Мой муж тоже диету держал

- Гликемический индекс

Мы ели день и ночь а диеты голодовки это жесть не мучайте себя.

Муж весил 95кг сегодня 70кг при росте 1,67

Я сейчас как месяц родила и 7 кг лишних но я не переживаю надо только перестать жрать и всё будет отлично. Вам удачи

https://www.instagram.com/p/BuivnKdlzww/?igshid=1w3ckoh7rfqrz

У нее много есть на эту тему. По навигатору в профиле поищи

Что за 8 на 16 интервальное голодание??

По своему опыту знаю - нет никаких диет , есть понятие -дефицит калорий. Что для этого нужно - нужно тупо прикрыть ротик и ограничить сладкое и мучное , уменьшить порции еды ( даже если она правильная у кажется ничего не будет ), пить не меньше 2 л воды в день и физическая активность !!! Через 30 дней это входит в привычку , если за три 30 дней постоянно давать себе слабину, и думать «Ай, за один кусочек ничего не будет» и прочее , то смысла нет.. Худела в своё время на 23 кг за год ... фото до ( 78 кг, после родов старшего) и после (55 кг). Была и 52 , но при моем росте это был перебор . Сейчас 63 и лишние 8 ппц как мешают . Слева фотографии до похудения, справа после.

Я пробовала, но мне было тяжело укладываться в 8 часов и я в эти 8 часов много ела. А итоге худею на подсчёте калорий и ПП.

Юля, это не диета. И не всем ее можно. И кето не всем можно. Надо подходить индивидуально.

Я с июля на иг, скинула 21 кг и очень много ушло в объёмах. Ну и когда ем, стараюсь по минимуму кушать углеводы. Не ем вообще сладкое, мучное итд.и я еще бады пью чтобы не посадить почки и печень

Диета Дюкана эффективная и магги. Посмотрите в вк группы. Там себе найдёте как раз попутчицу

Привет, почитай про -60, я пока на ней остановилась. Главное чтоб комфортно было соблюдать и без стресса.

Такие обычно не убегают, чтобы потом аллименты 4платить 😂 всё очень даже хорошо 👍👍👍

готова с тобой сесть на другую диету. Не знаю как называется. Там по сути нужно есть маленькими порциями(200-250 гр) через 3 часа, пить отдельно от еды. Кто то здесь советовал. Заинтересовала. Можешь глянуть на ютюбе ЗАХОТЕЛА ПОХУДЕЛА. Меня девушка впечатлила

Девочки, я вот читаю и понять не могу зачем нужны эти диеты?

У лишнего веса есть причины. Их надо устранять. Питание надо рационализировать. Устранить дефициты. Не все всем подходит. Да есть общие правила. Спорт. Вода. Но остальное у всех разное. У кого аутоимунка. У кого сахар. У кого с кишечником проблемы. У кого с желудком. Мне например подходит платье в обтяжку и я ношу его с удовольствием с моими 58 кг. И буду всем его советовать. Но девушка с 80 кг не будет смотреть в нем так же. Это утрированный пример, но наглядный. Организм ещё сложнее.

Грамотно составленый индивидуальный сбалансированый рацион - вот залог успеха. Я чего только не перепробовала в своей жизни. Результат-подорванный обмен веществ. Моя история в описании профиля.

Я очень хорошо скинула вес и после этого не набрала на «системе минус 60». Всё абсолютно бесплатно просто и эффективно

Спасибо мои хорошие! Мы заболели с детками, не когда ответить, но я обязательно выберу время и всем отвечу!❤