Привет мои девчули 😘❤ кто пробовал диету, 8 на 16? Напишите, очень интересно, реально действенное, кто сколько скинул? Хочу попробовать, пока муж от меня окончательно не убежал 🤪😂
ГалинаМама двоих (младенец)
По своему опыту знаю - нет никаких диет , есть понятие -дефицит калорий. Что для этого нужно - нужно тупо прикрыть ротик и ограничить сладкое и мучное , уменьшить порции еды ( даже если она правильная у кажется ничего не будет ), пить не меньше 2 л воды в день и физическая активность !!! Через 30 дней это входит в привычку , если за три 30 дней постоянно давать себе слабину, и думать «Ай, за один кусочек ничего не будет» и прочее , то смысла нет.. Худела в своё время на 23 кг за год ... фото до ( 78 кг, после родов старшего) и после (55 кг). Была и 52 , но при моем росте это был перебор . Сейчас 63 и лишние 8 ппц как мешают . Слева фотографии до похудения, справа после.
ГалинаМама двоих (младенец)
@julia.gat.hamburg, у нас была бухгалтер , которая всегда худела , но ничего не получалось, она ходила и щитовидку проверяла, и что-только не делала ! В общем, постоянно ходила мне и говорила - вот у тебя обмен веществ не нарушен , ты и худеешь! А вот я... В общем, мало того, она не понимала, что какой у тебя обмен веществ зависит от многих факторов - от того, сколько ты двигаешься , сколько пьёшь воды и т.д.. но как-то к ней зашла в обед, сидит она с печальным видом ест творог , заедая все это чаем без сахара (!!!) и сухариком ... Все бы ничего но.... сухарик- мучное , и от того, что вроде звучит слово «сухарик» как-то страдальчески, калорий в нем от этого не меньше !! Замени ты его на фрукт , или ну на крайний случай что-нибудь цельнозерновое , чтоб чувство сытости хоть подольше было! Но порция творога ( причём жирности не самой маленькой!!) заправленное сахаром и сметанкой , была мягко говоря не маленькая , мне бы хватило раза на 4 плотно поесть точно!!!Еще и фраза- вот видишь , ничего вредного не ем, сметанку только вот чуток добавила, меня просто добила !!! В общем, объяснение, что диетический у неё только чай, она не догнала ...
julijaМама четверых детей
Спасибо мои хорошие! Мы заболели с детками, не когда ответить, но я обязательно выберу время и всем отвечу!❤
ГалинаМама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Я очень хорошо скинула вес и после этого не набрала на «системе минус 60». Всё абсолютно бесплатно просто и эффективно
Юлия [Нутрициолог]Мама дочки (1 год)
Грамотно составленый индивидуальный сбалансированый рацион - вот залог успеха. Я чего только не перепробовала в своей жизни. Результат-подорванный обмен веществ. Моя история в описании профиля.
SnezhanaМама двоих (3 года, 13 лет)
Девочки, я вот читаю и понять не могу зачем нужны эти диеты?
У лишнего веса есть причины. Их надо устранять. Питание надо рационализировать. Устранить дефициты. Не все всем подходит. Да есть общие правила. Спорт. Вода. Но остальное у всех разное. У кого аутоимунка. У кого сахар. У кого с кишечником проблемы. У кого с желудком. Мне например подходит платье в обтяжку и я ношу его с удовольствием с моими 58 кг. И буду всем его советовать. Но девушка с 80 кг не будет смотреть в нем так же. Это утрированный пример, но наглядный. Организм ещё сложнее.
АнгелаZМама сына (2 года), беременна (18 нед.)
готова с тобой сесть на другую диету. Не знаю как называется. Там по сути нужно есть маленькими порциями(200-250 гр) через 3 часа, пить отдельно от еды. Кто то здесь советовал. Заинтересовала. Можешь глянуть на ютюбе ЗАХОТЕЛА ПОХУДЕЛА. Меня девушка впечатлила
КристинаМама двоих (младенец)
Такие обычно не убегают, чтобы потом аллименты 4платить 😂 всё очень даже хорошо 👍👍👍
ЮлияМама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Привет, почитай про -60, я пока на ней остановилась. Главное чтоб комфортно было соблюдать и без стресса.
ВераМама двоих (1 год, 14 лет)
Я на ней сдулась на 2 размера, но еще был спорт и бассейн, чтоб подтянуть тело, а потом берем и роды, и вот снова эти 2 размера вернулись. Жду, когда все утрясётся и снова начну
ГалинаМама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
И я на ней похудела 👍😍 обожаю эту систему. Я наконец то была полна энергии благодаря ей и не испытывала голод и злость как от обычных диет 😅
Алёна 🇱🇻 🇩🇪 Мама дочки-младенца
Диета Дюкана эффективная и магги. Посмотрите в вк группы. Там себе найдёте как раз попутчицу
MariaМама дочки (1 год)
Я с июля на иг, скинула 21 кг и очень много ушло в объёмах. Ну и когда ем, стараюсь по минимуму кушать углеводы. Не ем вообще сладкое, мучное итд.и я еще бады пью чтобы не посадить почки и печень
SnezhanaМама двоих (3 года, 13 лет)
Юля, это не диета. И не всем ее можно. И кето не всем можно. Надо подходить индивидуально.
OlgaМама двоих (1 год, 3 года)
Я пробовала, но мне было тяжело укладываться в 8 часов и я в эти 8 часов много ела. А итоге худею на подсчёте калорий и ПП.
ГалинаМама двоих (младенец)
По своему опыту знаю - нет никаких диет , есть понятие -дефицит калорий. Что для этого нужно - нужно тупо прикрыть ротик и ограничить сладкое и мучное , уменьшить порции еды ( даже если она правильная у кажется ничего не будет ), пить не меньше 2 л воды в день и физическая активность !!! Через 30 дней это входит в привычку , если за три 30 дней постоянно давать себе слабину, и думать «Ай, за один кусочек ничего не будет» и прочее , то смысла нет.. Худела в своё время на 23 кг за год ... фото до ( 78 кг, после родов старшего) и после (55 кг). Была и 52 , но при моем росте это был перебор . Сейчас 63 и лишние 8 ппц как мешают . Слева фотографии до похудения, справа после.
ГалинаМама двоих (младенец)
@julia.gat.hamburg, у нас была бухгалтер , которая всегда худела , но ничего не получалось, она ходила и щитовидку проверяла, и что-только не делала ! В общем, постоянно ходила мне и говорила - вот у тебя обмен веществ не нарушен , ты и худеешь! А вот я... В общем, мало того, она не понимала, что какой у тебя обмен веществ зависит от многих факторов - от того, сколько ты двигаешься , сколько пьёшь воды и т.д.. но как-то к ней зашла в обед, сидит она с печальным видом ест творог , заедая все это чаем без сахара (!!!) и сухариком ... Все бы ничего но.... сухарик- мучное , и от того, что вроде звучит слово «сухарик» как-то страдальчески, калорий в нем от этого не меньше !! Замени ты его на фрукт , или ну на крайний случай что-нибудь цельнозерновое , чтоб чувство сытости хоть подольше было! Но порция творога ( причём жирности не самой маленькой!!) заправленное сахаром и сметанкой , была мягко говоря не маленькая , мне бы хватило раза на 4 плотно поесть точно!!!Еще и фраза- вот видишь , ничего вредного не ем, сметанку только вот чуток добавила, меня просто добила !!! В общем, объяснение, что диетический у неё только чай, она не догнала ...
НаталияМама троих детей
https://www.instagram.com/p/BuivnKdlzww/?igshid=1w3ckoh7rfqrz
У нее много есть на эту тему. По навигатору в профиле поищи
Анжела Мама двоих (младенец)
Я скажу о своём опыте. Наша семья склонна к полноте и я для себя выбрала самую удобную, быструю и сытную диету.
- Диета без углеводов
Мой муж тоже диету держал
- Гликемический индекс
Мы ели день и ночь а диеты голодовки это жесть не мучайте себя.
Муж весил 95кг сегодня 70кг при росте 1,67
Я сейчас как месяц родила и 7 кг лишних но я не переживаю надо только перестать жрать и всё будет отлично. Вам удачи
Maria·Мама дочки (1 год)
Я с июля на иг, скинула 21 кг и очень много ушло в объёмах. Ну и когда ем, стараюсь по минимуму кушать углеводы. Не ем вообще сладкое, мучное итд.и я еще бады пью чтобы не посадить почки и печень
·9 отметок «Нравится»9·Ответить