Попытка похудения хулион 🤪 опять нажрала то, что немного скинулось в прошлую попытку 😑 Короче, как…
Попытка похудения хулион 🤪 опять нажрала то, что немного скинулось в прошлую попытку 😑
Короче, как составить план питания? Т.е чтоб не только калорийность сошлась, а бжу тоже. Углеводов недоедаю чет, надо четкую граммовку
Влада·
Мама четверых детей
Углеводов??? Вы уверены? Их легче всего перебрать!!
Маша··
Мама сына (3 года)
Да😄 я утром яйца ем всегда, гарнир только на обед,поэтому и не хватает наверно))
Влада·
Мама четверых детей
Давайте я Вам составлю примерный рацион 🤗 по Вашему КБЖУ.
Наз.··
Мама сына (3 года)
аааа, я тоже хочу 😃😃😃
Влада··
Мама четверых детей
у тебя и так все хорошо получается☺️
Наз.··
Мама сына (3 года)
неее, я срываюсь. 😭 с утра не успею ,например, завтрак взвесить и вбить и считай все, целый день не буду.. Уф, бесхребетная я😃
Дарья·
В ожидании первенца
Я скачавала приложение лайфсум и туда вбивала что ем и так было расчитано, что съела и чего добавить. Продукты можно по штрих коду вводить
Маша··
Мама сына (3 года)
Я использую YAZIO, тоже так делала, но геморройно постоянно думать что съесть, чтобы бжу сошёлся
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Доктор Аида Хазипова·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Запишитесь ко мне на консультацию
Не просто так же зажор
Маша··
Мама сына (3 года)
У меня не зажор, а просто силы воли мало да и праздники ж тут были, 8 марта, потом др мой. Спасибо Вам, пока своими силами попробую))