Мне гречки с мукой не хватило, поэтому решила похудеть😁😁😁 Девчонки, хочу начать делать вакуум. Везде…
Мне гречки с мукой не хватило, поэтому решила похудеть😁😁😁
Девчонки, хочу начать делать вакуум. Везде разная информация по количеству от 5 и до 80. Подскажите, сколько раз делаете(ли)? Эффективно? Может есть какие-то нюансы?
Алена·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
С10 раз начинаю на тощак утром
Удалён·
Делаю раз 30 , ну не много подтянулся живот!
Наталия ··
Мама дочки-младенца
Давно начали?
Удалён··
@knopochka19871987 месяца 2
Алена·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Питание тоже надо соблюдать
Наталия ··
Мама дочки-младенца
Разумеется)
Валентина ·
Мама двоих (младенец)
Что за похудение, поделитесь) и что такое вакуум)?
Наталия ··
Мама дочки-младенца
Упражнение для накаливания мышц живота. Наберите в интернете вакуум для живота)
Валентина ·
Мама двоих (младенец)
Спасибо)
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Если нет противопоказаний, начинают с комфортной цифры (без головокружений, тошноты и пр. негативных ощущений) и постепенно увеличивают.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (1 год)
Ну одним вакуумом точно не цели не добиться. 80% успеха зависит от питания! Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении в целом. С радостью помогу в вашем вопросе советом или индивидуальным сопровождением😀