Девочки, каким спортом/упражнениями продолжать заниматься, если узнала что забеременела?
У меня сколиоз больная спина, поэтому вообще упражнения я не могу исключить)
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция? Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Бассейн 👍
shmulowa··
В ожидании первенца
А если плавать не умеешь?)
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
@sekretic ну есть же типа аквааэробика для беременных, там вода по грудь)
Elvira·
Мама троих детей
Я делала комплекс бубновского для беременных, в тренажерном зале, месяца до 8
Elvira·
Мама троих детей
Он есть на YouTube:)