Это пасленовые, в них много сахара

@mymaryanova, по мне так это уже загон)

Это низкоуглеводная высокожировая диета. Питаешься по примерным дневным макросам, где 70% жиры, 20% белок и 10% углеводов. Говоря простым языком - ешь все, что раньше было запрещено и худеешь. Строго не ешь только сахар, быстрые углеводы и корнеплоды

@mymaryanova, где можно конкретнее ознакомиться?

@mingaleevaoksana770, ссылка

Разделяю ваши чувства😂 Когда всю жизнь говорили что жир это зло и похудение = голодание, не сразу всекаешь как это работает ) А про берем, я читала книгу русского врача-эндокринолога про кето и он советовал не останавливаться при беременности, что мол там и отеков нет, и анализы лучше. Но я бы тоже, конечно, остереглась