ЕСТЬ ЛИ ДИАСТАЗ???

Девочки, очень нужна ваша помощь и взгляд со стороны. Прошу не судить строго, и не пугаться пухлых фоточек 🙈

Суть проблемы такова: ребенку почти три года, а я только сейчас решила начать приводить свое тело в порядок, изменила питание и привычки, подключила небольшие тренировки по 20 минут в день. Меня смущает то, что у меня худеют все части тела кроме живота, а живот постоянно выпячен. Начала тренироваться, и узнала что оказывается существует такая проблема как диастаз и при нем нельзя делать силовые упражнения, и по сути всё то чем я занималась по системе Дж.Майклс. Я не могу точно понять есть у меня диастаз или нет, сделала тест, он определил - 1,5 пальца в ширину (поперек живота) над пупком, 2 пальца в районе пупка, и 1-1,5 пальца под пупком, глубоко пальцы не проходят, но я чувствую что расхождение есть. На разных сайтах пишут что это либо в пределах нормы, либо уже первая стадия диастаза. Мне нужно понять есть он у меня или нет, и могу ли я продолжать заниматься силовыми тренировками или же это категорически запрещено т.к живот будет только расти и может образоваться грыжа (в случае если диастаз есть).
Либо я себя накрутила и у меня просто пузо проблемная зона и это нормально, что оно такое большое и выпирает?((

Прикрепляю фото ДО диеты и тренировок, и спустя пару нелель ПОСЛЕ.

Я вам буду оооооочень признательна за советы и обратную связь!!! 🙏🙏🙏