Девочки кто-нибудь сидел на диете 8/16 ??? Действительна о…

— Не нужны вам диеты, если вы хотите похудеть раз и навсегда. Надо питаться рационально и интуитивно, не исключать никакие продукты и соблюдать элементарно свою норму. Приходите ко мне на курс, за пару месяцев всему научитесь. У всех получается, у вас тоже получится!

— Присоединяйтесь ко мне в марафон с 9 марта

— Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении в целом. Могу помочь в вашем вопросе без вреда для здоровья.

— Все диеты основаны на дефиците калорий 🤦🏼‍♀️ считайте калории, ешьте, что хотите - все

— Вот так мне показалось, что слишком жестко )) мало.. как быстро уйдут кило, также быстро потом и прилипнут, потому что на таком рационе долго не протянешь

— Это интервальное голодание.
Я сижу на нем уже 7 месяцев, уже минус 21 кг. Но ем не по бумажке, а все что хочу с 10 до 12, а до 18 все кроме сладкого.

— @buzena85, да, с 18 до 10 утра только вода

— Хороший результат! А вес сразу начинает уходить в первую неделю? И ещё вопрос: сложно было выдержать 16 часов без еды в первые дни этой системы?

— @tanyshaa, ну в первые дня 3 было не легко, но я представляла что проснусь и съем шоколадку и сразу становилось легче 🤣
Вес первые 5 месяцев уходил стабильно по кг в неделю, теперь еле-еле, но уходит. Главное то не в этом, а в том что ты вообще как будто не на диете, а вес все равно по маленьку уходит. Еще кстати, спорта кроме вакуума и 10т шагов в день у меня никакого нет, возможно со спортом все было намного быстрей.

— Завтрак в 10:00😳
А я жаворонок. Мое утро начинается в 6:00, максимум в 7:00.
Если вы про диету, то фрукты это фруктоза и перекус ими должен быть как раз между завтраком и обедом, а в полдник лучше овощи.
+ ( по таблице), вы не дотянете с 18:00 до 10:00 утра без еды. Всё время будет чувство голода ( если сможете уснуть, то хорошо), а голодать на диете равносильно обожраться в макдаке🤷‍♀️

— Ну я обычно и завтракаю в 9-10.... ну а вечером на воде и чай

— А там и говядина, и рыба. Тогда к чему пост?)

— Свекровь и Бабушка будут на посту сидеть, а я хочу на диету сесть, скинуть пару кг лишних, а муж будет все как всегда есть!

— @vorotyntsev210392, ааааа. Теперь поняла)

— А творог можно в пост?...

— Оооочень мало белка. От нее один вред будет. И все сброшенное вернется с друзьями.

— Пост не диета🤷🏼‍♀️

— Ну я знаю, а я хочу на диету на это время сесть, пока свекровь и Бабушка будут на посту, а муж будет все есть как всегда!