Девочки кто-нибудь сидел на диете 8/16 ??? Действительна она ??? Завтра начинается великий пост на 7…
Девочки кто-нибудь сидел на диете 8/16 ??? Действительна она ???
Завтра начинается великий пост на 7 недель вроде как.
Очень надо срочно худеть, то чета вообще жру и жру сидя на кухне 🤦♀️
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Пост не диета🤷🏼♀️
Ксю··
Мама дочки (2 года)
Ну я знаю, а я хочу на диету на это время сесть, пока свекровь и Бабушка будут на посту, а муж будет все есть как всегда!
Диана·
Оооочень мало белка. От нее один вред будет. И все сброшенное вернется с друзьями.
lissa1988i·
В ожидании первенца
А творог можно в пост?...
lissa1988i·
В ожидании первенца
А там и говядина, и рыба. Тогда к чему пост?)
Ксю··
Мама дочки (2 года)
Свекровь и Бабушка будут на посту сидеть, а я хочу на диету сесть, скинуть пару кг лишних, а муж будет все как всегда есть!
lissa1988i··
В ожидании первенца
ааааа. Теперь поняла)
Юлия·
Завтрак в 10:00😳
А я жаворонок. Мое утро начинается в 6:00, максимум в 7:00.
Если вы про диету, то фрукты это фруктоза и перекус ими должен быть как раз между завтраком и обедом, а в полдник лучше овощи.
+ ( по таблице), вы не дотянете с 18:00 до 10:00 утра без еды. Всё время будет чувство голода ( если сможете уснуть, то хорошо), а голодать на диете равносильно обожраться в макдаке🤷♀️
Ксю··
Мама дочки (2 года)
Ну я обычно и завтракаю в 9-10.... ну а вечером на воде и чай
Валерия КОНДИТЕР 🍰·
Мама двоих (младенец)
Это интервальное голодание.
Я сижу на нем уже 7 месяцев, уже минус 21 кг. Но ем не по бумажке, а все что хочу с 10 до 12, а до 18 все кроме сладкого.
Валерия КОНДИТЕР 🍰··
Мама двоих (младенец)
@buzena85, да, с 18 до 10 утра только вода
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
Хороший результат! А вес сразу начинает уходить в первую неделю? И ещё вопрос: сложно было выдержать 16 часов без еды в первые дни этой системы?
Валерия КОНДИТЕР 🍰··
Мама двоих (младенец)
ну в первые дня 3 было не легко, но я представляла что проснусь и съем шоколадку и сразу становилось легче 🤣
Вес первые 5 месяцев уходил стабильно по кг в неделю, теперь еле-еле, но уходит. Главное то не в этом, а в том что ты вообще как будто не на диете, а вес все равно по маленьку уходит. Еще кстати, спорта кроме вакуума и 10т шагов в день у меня никакого нет, возможно со спортом все было намного быстрей.
Алёна·
В ожидании первенца
Вот так мне показалось, что слишком жестко )) мало.. как быстро уйдут кило, также быстро потом и прилипнут, потому что на таком рационе долго не протянешь
Нинель·
Все диеты основаны на дефиците калорий 🤦🏼♀️ считайте калории, ешьте, что хотите - все
Юлия [Эксперт по оздоровлению]·
Мама дочки (1 год)
Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании и похудении в целом. Могу помочь в вашем вопросе без вреда для здоровья.
Лана·
Мама сына (2 года)
Присоединяйтесь ко мне в марафон с 9 марта
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·
Не нужны вам диеты, если вы хотите похудеть раз и навсегда. Надо питаться рационально и интуитивно, не исключать никакие продукты и соблюдать элементарно свою норму. Приходите ко мне на курс, за пару месяцев всему научитесь. У всех получается, у вас тоже получится!