Что можно попить для улучшения сна,но так ,чтобы ночью при этом спать не как убитый,а слышать,как ребенок проснулся)) и ещё ,чтобы не сильно тяжело утром после него вставать было. Ситуация такая: ложусь спать,а уснуть не могу и кручусь очень долго. Встаю утром с малой в районе 9(+ -),днём не сплю,кофе один-два раза пью,но до часов двух это,потом чай могу только. А уснуть ни в 11,ни в 12 не могу,кручусь почти до часа ночи в лучшем случае(((