Как самой у себя определить есть диастаз или нет?

🌸😊.

Согласна 🙈

рада, что понятно 🌸

Под жировой прослойкой тоже возможно расхождение. Его может и не быть 😊

Для начала пройти ещё один тест, который покажет нам как работают мышцы. В следующем посте подробно напишу 🌸

@yogamammy, не замечала, всегда в футболке это делала 😂

😁Нужно обязательно наблюдать) Симптомов быть не должно, иначе можно сделать только хуже

хорошо, завтра обязательно проверю, спасибо!

Особо переживать не стоит, но технику безопасности как минимум нужно соблюдать! Об этом постепенно буду здесь писать 🌸

@yogamammy спасибо 😊

@marinadrokina91, мышцы можно укрепить и во время беременности! Срок только большой уже... но можно попробовать 😊

@van_seld, так и есть...

@iuliademina, спасибо! Я слышала, что там через всё пузо шов 👀 Так спокойнее)

не знаю, может зависит от места и размеров грыжи, но у меня прям маленький шов как бы в складке над пупком, со временем его даже видно не будет

расскажите пожалуйста где делали? Пресс прям как до родов? У меня основная проблема, что как поем -живот третий месяц, хотя сама худющая. Очень хочу операцию

Вот бороться упражнениями с грыжей бесполезно( «Срастить» ее не выйдет. Но главное не ухудшать состояние

ну вообще я нарожалась, поэтому надо собраться с духом и чесать к хирургу 🙈

а расхождение большое?

Там есть несколько упражнений, но скорее для таза и поясницы. Но много другой информации)

У нас есть отдельный платный курс для беременных, но срок всё-таки большой уже... хотя и делать его можно вплоть до родов

Полностью «закрыть» расхождение без участия хирурга нельзя... Но можно вернуть плотность белой линии и научиться контролировать диастаз) С этим спокойно можно жить, соблюдая технику безопасности

В третьем триместре беременности почти у всех девушек есть расхождение и это норма. В течение двух месяцев после родов всё может вернуться на свои места. Хороший или не очень пресс - не важно, диастаз может быть и у фитоняш) По комментарию сложно определить. В пн выложу второй тест, после него уже можно делать какие-то выводы

Нет. Может и один симптом указать на диастаз. Но бывает и такое, что похоже на диастаз, но не он 🤷🏻‍♀️Как, например, в вашем случае. Скорее всего, это избыточная активность прямых мышц живота, а боковая группа мышц «недовключается», поэтому и получается домик

Не всё так страшно! Диастаз - не приговор🌸

да я понимаю и очень хочу привести живот хоть немного в норму☺

@yogamammy а ведь ребёнку уже почти 2 года))

причина может быть не только в диастазе. На ощупь это прямые мышцы живота находятся на расстоянии друг от друга. Вот на схеме разница, думаю понятно)

не пойму толком,вроде кажется и нет/ собираю в себя живот и трогаю. По ощущениям,вроде норма,но через жир не понять толком))

@yogamammy, я подпишусь на вас, очень жду второй тест👍🏻

рада Вам🌹Надеюсь, будет полезно

взаимно🌸🌸🌸

На данный момент нормой является расхождение до 2,2 см, но если нет других симптомов диастаза. Напишу об этом подробнее обязательно.

@yogamammy, Спасибо большое

@yogamammy, а как быстро отвечают ?

когда скинете все данные, в течение суток посмотрят и ответят 😊