Что мы всё о детях. Надо бы разбавить тему детско-родительских отношений, тем более, что у меня тут…
Что мы всё о детях. Надо бы разбавить тему детско-родительских отношений, тем более, что у меня тут беда ... Опять набираю и раздуваюсь не по дням, а по часам. Этот кармический узел не могу развязать уже лет 10. Да, лишь 10 лет назад я осознала и приняла вопрос веса, как кармическую задачу.
Пора сказать жору нет.
По секрету всему свету я слабак , хотя в качестве установки лучше пойдет "я все могу", но нужно многое менять. Одной мне никак. Потому решила объявить жиру бой с вашей помощью.
Пожалуйста 🙏 поддержите меня поделитесь секретами похудизма и сохранения результата. Понимаю, что ответ банально прост: -сладкое, -не жрать после шести и т.п. Но я же говорю, это кармическая задача. Здесь не всё так просто😢
Сама ещё толком не знаю как её решить. Но поняла, что хочу сделать это с вашей помощью.
И начинаю сегодня. Всё, пришло время. Буду делиться мыслями, открытиями и результатами.
Цель: -20 кг навсегда !!! Задачи: прийти к интуитивному питанию, есть по принципу "одна тарелка"(само собой маленькая и без горки), каждый день ходить 5-10км(ох и протру я дыры на дорогах нашего поселка 😂), заняться своим делом.
Bla-bla-bla ·
Мама дочки (3 года)
Я для себя в этом вопросе поняла, что самое важное - это понять свою мотивацию к похудению. Зачем я этого хочу, почему мне это необходимо? Каких конкретных целей я хочу достичь и для чего? Четкие цели - залог успеха.
Алёна·
Я увидела из всех букв только главное! -20 навсегда😂
Поддерживаю. Мне бы -10🙏
Светлана·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Сидело нас в кабинете трое девочек, две хотят похудеть, третья и так нормальная. Решили мы как-то с той, которой тоже надо похудеть, сбросить по 5 кг за 1.5-2 месяца. Договорились так: кто не достиг результата, отдаёт той кто добился успеха тысячу рублей; если обе минус пять- никто никому не должен; если обе не смогли - отдаём по 500₽ третьей, которая нас взвешивала каждую неделю и следила, чтобы в кабинете вкусняшек не водилось. Самый эффективный марафон в моей жизни))) кстати мы тогда обе сбросили сколько хотели
j_mama·
Мама двоих (младенец)
Я похудела за 4 месяца на 20 кг. Я не диетолог чтобы давать советы. Тоже худела чисто интуитивно. Вы сами все прекрасно знаете на счёт питания. Да, ограничить сладкое, мучное, вредности....Вам нужна встряска, для меня это стали роды и рождение ребёнка.
Яна яна·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Тарелка должна быть нормальная, а не маленькая. После 6 есть можно и нужно. Просто убрать вредную еду
Slushaya_serdce··
Мама четверых детей
Это какую
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
ответ банально просто сладости вредные, жареное и тд
Ксеня·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я тоже на пути к стройности! Расскажу про себя) я стараюсь в каждый прием пищи кушать сбалансированно по бжу, то есть ем белок, углевод и жирка) на перекус фрукты, но не более 2-х в день и много активничаю, пока такой путь! А ну и не ем все что из белой муки, хлеб беру Дарницкий или ржаной (1 кусок в день) и вообще не ем сладкого, сах замом пользуюсь) удачи вам и делитесь! М-мотивация!
Slushaya_serdce··
Мама четверых детей
Благодарю, что поделились 🙏
Виктория·
Мама дочки-младенца
Я решила начать малыми жертвами, пока отказалась от сладкого, посмотрела результат есть, теперь ввожу спорт))) и когда вижу что стрелка идет вниз, желания все больше становиться
Slushaya_serdce··
Мама четверых детей
👍Я тоже от сладкого и 10000 шагов
Марина ·
Мама двоих (младенец)
https://youtu.be/dzISo0D7HJI Посмотрите этот канал. Там ответы есть ответы на все вопросы, касательно похудения. Я 1,5 месяца назад нашла этот бесплатный источник знаний, который мне помог скинуть 8,5 кг, осталось 7. Объясняет доступным языком. По его роликам люди по 30,40,50,90кг скидывали, а наши задачи куда легче.
Slushaya_serdce··
Мама четверых детей
Благодарю 🙏