Сейчас посмотрела видео о дыхании в родах: нужно делать вдох на потуге и задержать его с открытым ртом, потом выдыхать медленно...ещё делаю упражнения по подготовке таза к родам...кому помогли такие рекомендации в родах?
Комментарии
Да, при схватках медленно 4сек вдох и как можно дольше и медленнее выдох, мне ооочень помогло
А при потугах как-то само получилось, главное не лицом тужиться 😭
Я запомнило только то, что в схватках нужно дышать медленно, а в потугах дышать быстро как собачка. Этих знаний было достаточно, очень помогло ☺️
Всё что прочитала и увидела про роды практически ничего не использовала🤭😅при схватках не до этого было,вот чесслово 😉от боли , слушала только врача и акушерки,а на остальное было просто...кричала от боли! Надеюсь не я одна такая 😅🤰🤗
Я дышать научилась только во вторых родах, одна добрая акушерка помогла мне с этим, реально очень помогает эбит, а мне не верилось😅 может ещё помогло то, что вторые были без стимуляции, с первым со стимуляцией было не до дыхания 😅
Я все болючие схватки сидела на мяче, когда чувствовала начало схваток вдыхала глубоко и медленно выдыхала пропуская через себя боль в мячик (как бы странно ни звучало), помогло🙌🏻 быстро раскрылась хорошо сидя на мяче и дальше сразу родила 🙌🏻👍🏻😃
@kotyash, даже не кричала 😧 с первым со стимуляцией кричала 😓
Сложно будет если не подготовить себя, я первый раз рожала тяжело, сейчас решила подготовиться
Губы и рот напрягать еще нельзя. Надо расслабить и отпустить мышцы лица, рта. Тогда и внизу мышцы тоже расслабятся