Запись из каналаМоральная поддержка
Девочки, помогите решить проблему. Хочу, значит похудеть)) Но блин, я хочу при этом кушать вкусно)) Ниче не считать. Ни есть по какому то чужому меню. Как быть то?
Можно изменить способ приготовления-исключить жареное. Я начала считать часы-выдерживаю перерыв между приемами пищи 2-3 часа,стараюсь в этом промежутке не перекусывать. Результатом пока похвастаться не могу,всего неделя прошла,но ем,что хочется,конечно,слежу за размером порции
Спасибо! Вот, кстати, проблема в основном в частых перекусах... Выдерживать промежутки точно надо.
а эти перекусы,обычно,чай с мучным или конфетами. Грешу ещё тем,что вместо норм еды могу целый день на бутерах сидеть. Из съедается больше и привет лишние кг. Когда ем "нормальную" еду,то чувство голода перестает быть постоянным
это да, готовить лень уже, бутерами, фруктами и конфетами весь день перекусываю бывает
Измените способ приготовления , варите , парьте, тушите , но не жарьте. Включите больше овощей , с фруктами осторожно , перекусы тоже исключите , обязательно завтракайте , найдите в Инстаграмме или в интернете пп рецепты , кажется конечно муторно , но потом когда понимаешь , что кушать можно а что нет , становиться легче . Я ещё полностью убрала сахар , теперь только сахарозаменитель и вместо сладостей протеиновые батончики или пп рецепты сладкого )
Эх, если б все было так просто. Я прекрасно знаю как надо худеть и что для этого надо и не надо кушать. Но проблема то в голове, я просто заедаю сейчас свою лень и усталость от постоянного сидения дома с двумя детьми( Еда как способ расслабиться стал(
Если вы не мясоед, то откажитесь от мяса, замените рыбой и морепродуктами! Это очень вкусно будет и вес уйдёт!
Супчики 1 раз в день обязательно!
Сладости сократите, хлеб только цельнозерновой без фанатизма) овощи и фрукты)
Плюс ко всему вышеперечисленному, уменьшайте порции, чтобы был дефицит калорий.
Ходить толстой, и мечтать о похудении, в в принципе как и я)) а если серьезно, то можно заняться спортом 2-3 раза в неделю в спортзале или дома, много двигаться и вес начнет уходить.
Вот ешь парное печеное, но не жареное. Я так ненасычусь едой. Пельмени только жареные ем, мясо тоже)) без жареного не могу. И полноценно ем 5-6р в день большими порциями. Всегда есть хочу. Только не похудеть, а поправиться хочу.
Я вообще лентяйка в плане еды стала, раньше на пп строго сидела, на 18 кг похудела. Постоянно готовила себе все в контейнеры. Сейчас тоже худеть начала, но облегчила себе жизнь😂, вечером пью белковый коктейль, и времени не трачу и есть не хочу, и калории лишние не получаю, и блин вкусно, как в макдаке!
я нашла его через знакомую, Energy Fit. Состав мне очень понравился, я на ГВ его пью. Он даже лучше детского питания 😁фото нашла.пенки много потому то в порции 30 гр находится 17 гр белка, вот он и помогает худеть) я сначала в марафон вступила, не верила. А потом девочки стали присылать свои результаты с первого потока. В общем теперь и я с ним!
Перестать есть вредный мусор (чипсы, пицца, майонез, газировка, фастфуд и т.д.), ограничить мучное, не есть после 6 и выпивать в день минимум 2л простой воды.
Девченки, я тут сегодня что надумала... из роддома можно ехать без автолюльки? Я не хочу ее пока покупать, но доехать же как то надо...
Хочу разыграть одну такую креманку с мармеладом💚 Отправится он к тому, кто поможет попасть в Топ 🔝 Удачи💜
Что купили себе из последнего на вб?) Дайте ссылок☺ Чего хочу не знаю, че в корзине болтается уже не хочу😂
Мама возмущается, что производители брюк ориентируются на высоких моделей, а девушкам ростом 160-165 приходится подшивать. Присоединяйтесь к обсуждению!
Александра·
Ходить толстой, и мечтать о похудении, в в принципе как и я)) а если серьезно, то можно заняться спортом 2-3 раза в неделю в спортзале или дома, много двигаться и вес начнет уходить.
Наталия 🏕·
Перестать есть вредный мусор (чипсы, пицца, майонез, газировка, фастфуд и т.д.), ограничить мучное, не есть после 6 и выпивать в день минимум 2л простой воды.