Девочки привет!!! Подскажите у кого есть опыт в интервальном голодании 16/8? Очень хочу попробовать, говорят очень действенно. Не знаю с чего начать, и правда ли что можно в определенное время есть все?))) На диетах никогда не сидела, но вот после завершения ГВ вес пошел вверх🙄🙄 Хочу исправить ситуацию😄😄
ОльгаМама сына (1 год)
Любое голодание это плохо. Дифицит калорий и подсчёт бжу вот что помогает, жиры не исключать , побольше белка ну и углеводы не усключать. Добавить активности и все пойдёт как надо.
nurraМама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Я так питалась на Гв да еще калории считала , скинула 15 кг 😃 после гв и дряни всякой все вернулось 🥴
Eva ViktorovaМама сына (1 год)
Я уже год на таком питании, мне так подходит, в периоды когда я во время 8 часов ем вообще все, то все уходит медленно (но не стоит) а когда ещё и всякие бяки исключаю так вообще хорошо вниз вес ползёт. Но я худею с большого веса)
Eva ViktorovaМама сына (1 год)
@dasha.bobeshko, на самом деле когда не скачет гликимический индекс в организме то это очень хорошо. А с каждым приемом пиши он конечно же поднимается. Так что мне вот ПП вообще не подходит с частым питанием, я действительно очень давно уже беспрерывно на ИГ и при этом ем все 🤷🏻♀️
varvara29Мама сына (3 года)
Недавно в россию приезжал японец, который, как все думают, изобрел интервальное голодание с доказательной базой, что это полезно для здоровья, что при голодании обновляются клетки и много еще чего. На конференции ему задавали очень много вопросов про интервальное голодание для людей. Он искренне удивлялся и не понимал что от него хотят, ведь его исследования проводились на дрожжах
anna.slavnaМама двоих (3 года, 18 лет)
Я больше года практикую, первое время было не очень комфортно, но больше морально ставить себя во временные рамки. Тоже сначала думала раз такой перерыв между приемами пищи, то можно и булок сладких поесть. Со временем стала больше есть "чистых" продуктов. Сейчас если хочу сладкого, то курага, чернослив и финики мне в помощь. Три приема пищи: в 11, 14-15, 18 часов. С утра как встала натуральный кофе без сахара и молока. Воды минимум 2 литра в день. Если очень хочу, то кусочек хлеба с салом без зазрения совести. Главное, потом не корить себя за это.
ДарьяМама двоих (1 год, 5 лет)
Булки конечно я не ем, но вот от хлеба не могу отказаться. Сладкое тоже особо не ем, люблю больше солёное)
anna.slavnaМама двоих (3 года, 18 лет)
@dasha.bobeshko Хлеб полностью исключаю дня на 3, а потом просто ем из цельнозерновой муки или овсяноблин. Иногда достаточного понюхать свежеиспеченого🤣. Пеку дома сама.
Луна Мама дочки (2 года), беременна (21 нед.)
Пп с подсчетом калорий самый лучший вид диеты!!! Голодание ни есть хорошо, так как организм запоминает что вы голодаете и при приёме пищи будет откладывать жирок в бока, на случай следующего голодания...
📣📢📯Отзовитесь кто🔺 #39+ 🔻!!!!!!!Девочки,нас очень много?🐧🐧У кого-то есть предчувствие, что вот-вот родит?Делитесь своими ощущениями)))) Давайте все вместе мысленно обьединимся и начнем дружно рожать 😄😄😄
Вооот такие мы большие🙄🙄 Проводим беседы с малышом😄 Зайчик, вылезай!!! 🤪 По узи пдр на 16 июня, а у нас тишина.. В роддом 20.. Переживаю, что делать?? Хочу чтоб все само началось 🥺
Как думаете кесар. сеч. лучше или рожать?🤷🏼 ♀ 🙄🙄🙄 (Больше хочу кесар. сеч. Рожать боюсь)😐
Хочу статистику, напишите свой рост и вес😁 Хочу знать сколько таких же жирненьких как я💁😄посчитаем, кого больше, худых или пряничков?😄 2 ое суток я ночую одна, я сожрала все😄😄😄 плюс 2 кг на весах😁😁😁 минус 2 бутылки вина в холодильнике. Пакет конфет уже шуршит пустыми фантиками. Глаза болят от просмотренных триллеров.В голове каша, в желудке шаурма. А, ну и на бошке стрижка🙈все успела. Отвечаю, вот это отдых😄😄😄😄😄
ДевАчки 🥺 Тема для меня очень не приятная даже стыдно ,но я хочу высказаться 🙄 Мой муж сейчас работает один ,я в декрете и все что мне выплатили от работы я отдала на новую машину с салона ! Прям всё до копейки почти ,купила только необходимое ребенку😌 Да мы вместе хотели машину ,но я не думала ,что будет настолько сложно ... Зарабатывала я всегда почти в 2 раза больше ,чем муж 🥴😣 Так вот сейчас он каждый мой шаг контролирует , что я купила и обязана отчитываться перед ним 🙄🙄🙄ага ещё чего ,бюджетом я всегда сама распоряжалась , он вообще не знал откуда и куда деньги идут 😑 Мной было принято решение ,что я отдаю ему право на распоряжение бюджетом ,оплатой всего ... Но мне нужна сумма небольшая ,на мои личные нужды ,допустим купить мороженое ребёнку на прогулке или такси оплатить .. На что он сказал ,нет так не пойдет ,я работаю у тебя все есть ,ничего давать не хочу и смеется 🥹а мне плакать хочется, уже 2й день из за этого переживаю 😔 Кто прав ,кто нет ? Как быть ? Родить и на работу выйти а он пусть воспитывает ?уже и такие мысли есть ,я устала 😩
Анна·Мама троих детей
Модное веяние-и не более! При ЭГ тоже нужно улодиться в норму кбжу
·Ответить