dasha.bobeshko
Дарья
Девочки привет!!! Подскажите у кого есть опыт в интервальном голодании 16/8? Очень хочу попробовать, говорят очень действенно. Не знаю с чего начать, и правда ли что можно в определенное время есть все?))) На диетах никогда не сидела, но вот после завершения ГВ вес пошел вверх🙄🙄 Хочу исправить ситуацию😄😄
04.02.2020
3
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
kto_tyt_bez_greha
Модное веяние-и не более! При ЭГ тоже нужно улодиться в норму кбжу
04.02.2020 Нравится Ответить
stenilovskaya_olya
Любое голодание это плохо. Дифицит калорий и подсчёт бжу вот что помогает, жиры не исключать , побольше белка ну и углеводы не усключать. Добавить активности и все пойдёт как надо.
04.02.2020 Нравится Ответить
yulia_59
Да хоть диета, хоть пп вы будете худеть только при дефиците каллорий)
04.02.2020 Нравится Ответить
nurra
Я так питалась на Гв да еще калории считала , скинула 15 кг 😃 после гв и дряни всякой все вернулось 🥴
04.02.2020 Нравится Ответить
ivvieve
Я уже год на таком питании, мне так подходит, в периоды когда я во время 8 часов ем вообще все, то все уходит медленно (но не стоит) а когда ещё и всякие бяки исключаю так вообще хорошо вниз вес ползёт. Но я худею с большого веса)
04.02.2020 Нравится Ответить
ivvieve
@dasha.bobeshko, на самом деле когда не скачет гликимический индекс в организме то это очень хорошо. А с каждым приемом пиши он конечно же поднимается. Так что мне вот ПП вообще не подходит с частым питанием, я действительно очень давно уже беспрерывно на ИГ и при этом ем все 🤷🏻♀️
04.02.2020 Нравится Ответить
varvara29
Недавно в россию приезжал японец, который, как все думают, изобрел интервальное голодание с доказательной базой, что это полезно для здоровья, что при голодании обновляются клетки и много еще чего. На конференции ему задавали очень много вопросов про интервальное голодание для людей. Он искренне удивлялся и не понимал что от него хотят, ведь его исследования проводились на дрожжах
04.02.2020 Нравится Ответить
anna.slavna
Я больше года практикую, первое время было не очень комфортно, но больше морально ставить себя во временные рамки. Тоже сначала думала раз такой перерыв между приемами пищи, то можно и булок сладких поесть. Со временем стала больше есть "чистых" продуктов. Сейчас если хочу сладкого, то курага, чернослив и финики мне в помощь. Три приема пищи: в 11, 14-15, 18 часов. С утра как встала натуральный кофе без сахара и молока. Воды минимум 2 литра в день. Если очень хочу, то кусочек хлеба с салом без зазрения совести. Главное, потом не корить себя за это.
04.02.2020 Нравится Ответить
dasha.bobeshko
Булки конечно я не ем, но вот от хлеба не могу отказаться. Сладкое тоже особо не ем, люблю больше солёное)
04.02.2020 Нравится Ответить
anna.slavna
@dasha.bobeshko Хлеб полностью исключаю дня на 3, а потом просто ем из цельнозерновой муки или овсяноблин. Иногда достаточного понюхать свежеиспеченого🤣. Пеку дома сама.
04.02.2020 Нравится Ответить
lunarus14
Пп с подсчетом калорий самый лучший вид диеты!!! Голодание ни есть хорошо, так как организм запоминает что вы голодаете и при приёме пищи будет откладывать жирок в бока, на случай следующего голодания...
04.02.2020 Нравится Ответить
dasha.bobeshko
Да, я это знаю. Больше 10-14 дней нельзя такое практиковать.
04.02.2020 Нравится Ответить
Читайте также