Всем привет 🥳🥳🥳🥳 Сегодня два месяца ,как я начала снижать свой вес🙈. И у меня неплохой результат-10…

Я тоже похудела на 10😅 теперь купила программу тренировок домашних. Нужно ещё подтянуться

ПП?

Оо я тоже так хочу 🥺😀 это тяжело?

Я только начала ,за 4 дня -1700)дальше посмотрим)

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

Вдохновляющие отзывы в обсуждениях группы https://vk.com/yatyovsyanka |

фото до/после в альбоме https://vk.com/album-121722641_245034386

Скинула 19 😍

@zaika_777 ПП в общем

Калории считала скинула 10кг набранные после 2х родов, после 3х родов набрала 14 скинула за 2 недели 4кг, калории не считаю , потому что приблизительно знаю. И на ГВ можно кушать ив на 1500ккал, потому что из за ГВ расходуется ~500ккал

После 1х родов набранные 16кг так со мной и живут уже почти 9 лет, как родные прям не хотят меня покидать 😁

За 2 месяца, скинула 6 кг, перестала есть на ночь. С завтрашнего дня, хочу попробовать интервальное голодание. Надеюсь не отразится на ГВ. В идеале нужно скинуть 15-17кг.

Девочки если сможете дышать правильно Бодифлекс вам в помощь, я 7 лет назад занималась но не получалось, а скидывать реально легко без усилий и особых диет

У меня есть два результата похудения, один после родов с веса 67 (это уже после рождения ребёнка) до 53 за четыре с половиной месяца. Дальше только улучшила качество тела, вот фото