Добрый вечер всем, девочки... Подскажите, к кому обратиться с проблемой эмоционального выгорания мамы? Меня то есть. У…
Добрый вечер всем, девочки... Подскажите, к кому обратиться с проблемой эмоционального выгорания мамы? Меня то есть. У меня двое замечательных сыновей-погодок. Всегда с мужем мечтали именно о погодках. Когда забеременела вторым, меня начали родители убеждать одуматься и сделать аборт. Потом вроде смирились. Но моя мама мне кааааждый наш с ней разговор говорила, что ох как будет тяжело! И никакой поддержки. Я знала. Но обратного пути уже нет! Вторая беременность далась чуть тяжелее, нервы сдавали. Помогала очень свекровь, забирала старшего сына с ночёвкой на сутки раз в неделю,чтоб я последние месяцы нормально доходила. Сейчас старший сын ходит в сад, естественно болеет он сейчас часто, адаптация. А вместе с ним и все мы. Старший сынок у меня довольно спокойный, с ним легко договориться. Младший же пооолная противоположность. С ним можно справиться, но после его капризов и катания по полу в истерике я выжата как лимон. В семье ещё и финансы ооооох страдают. И квартиру снимаем. Кредиты.. Это тоже даёт отпечаток. С мужем на грани оба. Оба вымотаны морально. Ссоримся по пустякам. (Муж отличный отец, с первых дней жизни наших детей он им как вторая мама. И подгузник поменять, и искупать, и спать уложить, и поиграть, если я не могу, и так далее. Идеальный папа.) короче, денег нет, все болеем по кругу уже несколько месяцев, причём сильно болеем. Дети от меня ни на шаг не отходят, если я с ними одна дома, и к концу дня меня аж трясёт, настолько я устаю от постоянного тактильного контакта с кем-либо! Я вообще не люблю чтоб до меня до касались, с детства такая. Да, дети это моё счастье, я их обожаю обнимать и играть с ними, но мне нужно и личное пространство хоть на часик в день... Из-за болезней деток не могу вырваться из дома никак, с подругой не виделась три месяца(у неё тоже маленький сын). Только дом и детская площадка! Хочется общения, естественно, и понимания хоть какого-то. С подругой созваниваемся, но этого так мало... Мама меня упрекает постоянно : а я говорила тебе, что будет сложно, вот и терпи и чего жалуешься! Муж видит, как я расстраиваюсь из-за этого и говорит: забей. Да и вообще на все он говорит: да что ты опять начинаешь, не нервничай. К психологу ходила, года два назад. По подобной причине, но нифига не помогла она. Посоветуйте, может к психотерапевту нужно с нервяками моими сходить? Куда? Я даже могу забыть за целый день поесть или не уложить хотя бы волосы и минимальный макияж, никогда такого не было! И все домашние дела стали в тягость. Всегда любила готовить, да поизысканней, а щас готовлю только лишь потому, что надо, надо детей кормить и мужа. Сама даже не ем. Так перебиваюсь чаем и яблоком. Пью валерьянку. Короче, девочки, спасибо, кто выслушал.... Если и вы скажете, что типа забей и все так живут...ну я не знаю, как все, а я уже боюсь каждого своего дня((( а муж скоро на месяц уходит в рейс, первый раз за нашу семейную жизнь. Боюсь что сломаюсь... А пойти к психологу чтоб просто высказаться в одностороннем монологе...вообще не помогает мне это. Либо я не нашла хорошего специалиста...
Saffira ·
Снимите с себя часть обязанностей по доме. Меньше трите и убирайтесь. Готовьте сразу на несколько дней. Спите в обед с детьми. Не пытайтесь успеть все и везде. Побудьте немного плохой и выдохните. Слушайте себя. Хочется немного полежать - полежите. Не знаю насколько это работает с двумя - но думаю должно сработать. И старайтесь сами обнимать почаще детишек - получать от них заряд настроения и энергии 🙏🙏. Все будет хорошо.
И учите старшенького играть с младшим. Тогда точно полегче станет )
Светлана ·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Меня эмоциональное выгорание с сыном привело в храм и к вере в Бога, такой не на словах, а деятельной, я там увидела какие сложные бывают детки и особенные как это сейчас принято говорить, а мамы улыбаются 🙄 меня так это поразило, а потом я поняла!!! Они (мамы) уверены, что их ЛЮБЯТ, они чувствуют, что Богом любимы и хранимы и это даёт силы на жизнь 🙌 а в житейском плане - снижайте ожидания и требования к себе и деткам, замедляйтесь, подумайте, что вас радует и как это включить каждый день в свою жизнь и время конечно, дети очень быстро растут🤗