Поделитесь, кто какими активностями занимается? Йога, фитнес для беременных, плавание? И сами дома или ходите куда? И помогает ли?) У меня начали побаливать тазобедренные суставы, чувствую что надо начинать заниматься. Хочу йогой, но сама никогда не занималась...
Девочки, выясняю насколько актуально;) Я пока работаю в пятидневку, до беременности еще преподавала йогу. Сейчас занимаюсь сама, благо все знаю, что можно-нужно, а что нельзя. Было бы вам интересно заниматься йогой для беременных по вечерам в будни или в выходные? Зал думаю снимать на севере либо в центре. Но если много желающих, можно обсудить и юг города. Занятие - 1,5 часа, расслабление, асаны, медитации, дыхание. После занятия можно поговорить о нашем о девичьем;)))) Стоимость планируется в районе 350-400 р. А после родов будем заниматься и постнатальной йогой;) 🙏 Как вам идея? #йогадлябеременных
Я вот чипсы хочу. А муж не хочет мне их покупать. Говорит, что, мол, ты же вчера йогой занималась и сегодня все мышцы болят... Какие чипсы. Это и есть абьюз?
А вы занимаетесь собой? Йога, там. Стретчинг, бег, плавание. Что угодно... ?
Подскажите, девуни, кто занимается гимнастикой\йогой\аквой для беременных? до какого срока занимались или планируете? слышала, что вплоть до самых родов можно)
Елена·
Ничем не занимаюсь. Йогу побоялась, лишнее движение и диастаз можно заработать. А учитывая какие сейчас «образованные» инструкторы в залах - доверия нет.🤷🏽♀️
Елена··
@evgeniyagromova, нет не было за всю беременность, только два дня назад начали мучать боли, но у меня возможно защемление нерва в связи с ростом матки. Я думаю плавание наиболее безопасно.) Я много гуляла по лесу в новогодние каникулы.) Тут главное чтобы не во вред себе же. Я вот очень боюсь например диастаза. У меня знакомая тренировалась во время беременности (типо фитоняшка везде и всегда), в итоге у неё страшный диастаз и ужаснейший живот. Я запугалась.)
Евгения··
@elena.bahareva, кошмар, страшная история..😬 Конечно надо знать меру во всём! Верю, что нас с Вами этот недуг обойдёт стороной😌 Да, надо гулять побольше явно, а то я всё никак не перестроюсь с «недобеременной» жизни)) И правда многие советую плавание, надо подумать о нём🤔
Елена··
🙏🏽😊
Ana Rogovskaya·
У меня есть приложение «Йога 7», там несколько комплексов ежедневных самых простых упражнений. 7 минут в день. Неделю делаете без пропусков - открывается следующий уровень.
Евгения··
Спасибо☺️ Пошла скачивать!
Мария·
Мама дочки-младенца
Суставы болят из-за смещения центра тяжести тут ничто не спасет
А потом ещё и кости расходятся будут тоже ничто это не изменит
Ксения·
В ожидании первенца
Хожу в бассейн на занятия для беременных. На йогу страшно идти так как большинство преподавателей совершенно неправильно ее преподают. Мой остеопат сказал, что большинство людей к нему приходят после йоги😏.
Ещё очень классная программа❤️ я готова оды петь 🤗
https://instagram.com/sektamama?igshid=ybnbqq2gre4n
Хорошая подготовка к родам и быстрому восстановлению после
Евгения··
Точно! Спасибо! Я же до беременности ещё подписалась, но страничка затерялась, а я и забыла😊
А можете дать контакты остеопата или страничку его в соц.сети? Буду благодарна☺️
Ксения··
В ожидании первенца
https://instagram.com/osteopat_artemten?igshid=1b8ob22irf71f
Евгения··
спасибо большое!🙏🏻
Tatti·
В ожидании первенца
Я тоже хожу в бассейн, тренировки для Беременных)
Tatti·
В ожидании первенца
В ссср, есть занятия, называется Мама+
Евгения··
Ой, спасибо большое! У меня как раз недалеко от дома есть клуб!
Tatti··
В ожидании первенца
на здоровье😊