Поделитесь, кто какими активностями занимается? Йога, фитнес для беременных, плавание? И сами дома или ходите куда? И помогает ли?) У меня начали побаливать тазобедренные суставы, чувствую что надо начинать заниматься. Хочу йогой, но сама никогда не занималась...
Комментарии
Хожу в бассейн на занятия для беременных. На йогу страшно идти так как большинство преподавателей совершенно неправильно ее преподают. Мой остеопат сказал, что большинство людей к нему приходят после йоги😏.
Ещё очень классная программа❤️ я готова оды петь 🤗
ссылка
Хорошая подготовка к родам и быстрому восстановлению после
Точно! Спасибо! Я же до беременности ещё подписалась, но страничка затерялась, а я и забыла😊
А можете дать контакты остеопата или страничку его в соц.сети? Буду благодарна☺️
Суставы болят из-за смещения центра тяжести тут ничто не спасет
А потом ещё и кости расходятся будут тоже ничто это не изменит
У меня есть приложение «Йога 7», там несколько комплексов ежедневных самых простых упражнений. 7 минут в день. Неделю делаете без пропусков - открывается следующий уровень.
Ничем не занимаюсь. Йогу побоялась, лишнее движение и диастаз можно заработать. А учитывая какие сейчас «образованные» инструкторы в залах - доверия нет.🤷🏽♀️
@evgeniyagromova, нет не было за всю беременность, только два дня назад начали мучать боли, но у меня возможно защемление нерва в связи с ростом матки. Я думаю плавание наиболее безопасно.) Я много гуляла по лесу в новогодние каникулы.) Тут главное чтобы не во вред себе же. Я вот очень боюсь например диастаза. У меня знакомая тренировалась во время беременности (типо фитоняшка везде и всегда), в итоге у неё страшный диастаз и ужаснейший живот. Я запугалась.)
@elena.bahareva, кошмар, страшная история..😬 Конечно надо знать меру во всём! Верю, что нас с Вами этот недуг обойдёт стороной😌 Да, надо гулять побольше явно, а то я всё никак не перестроюсь с «недобеременной» жизни)) И правда многие советую плавание, надо подумать о нём🤔
В ссср, есть занятия, называется Мама+