Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Как вернуть себя в форму? После прошлых родов быстро похудела. Но в этот раз очень туго дело идёт. При 63 кг у меня поддержка внса составляла 2300 калорий. Сейчас я 🐖74 кг питаюсь на 1900 калорий при ГВ.
Кто как сбрасывает после родов? Через какой период времени сбросили лишнее, если оно было🙄?
Я с целью похудеть на 6 кг: регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем) Иногда считаю калории Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день Не ем мучное и шоколад Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно
Помогите советом, девы!!! 🙏 Я стройная, вешу 58 кг, но теле прям желе. Когда считаю калории, то худею, но тонуса никакого и рельефа не появляется, а мне так хочется быть более сухой, чтобы были видны хотя бы легкие очертания мышц. Может надо как-то питаться особым образом? Знающие, подскажите! 🫶 В зал хожу.
Родила!!!!! 4280 кг!!!! 54 см
Девочки ,вы на гв худеете или наоборот набираете ? Или же вообще без изменений , слышала что многие сбрасывают ,но говорят некоторые набирают вес, интересно почему так , ведь на гв за день вместе с молоком уходит достаточно калорий , у меня вес такой же как на следующий день после родов 🤨 месяц прошёл , за роды -7 кг, а два лишних так и остались
Наталья ·
При гв не должно быть дефицита ккал,нужно убрать пищевой мусор,и больше двигаться)
Виктория··
Многодетная мама (7 детей)
Спасибо.
Аля·
Мало времени прошло.
У меня такое же после 5 .
И на гв сложнее стало уходить, как только закончили, стало быстрее уходить.
Организм дольше восстанавливается, сильно мы б/у 😅
Виктория··
Многодетная мама (7 детей)
После прошлых шестых родов быстро вес уходил. А сейчас прям битва за каждый грамм.
Аля··
ну вот. У вашего организма такой износ так сказать.
После 1,2,3,4 у меня он и не набрался. А после 5 вот такой поворот.
Гормональный фон многое решает.
Olga·
Мама дочки (2 года)
Месяца за 3 скинула лишний вес , на Пп + массаж , потом конечно ещё спортом форму предавала 😊