Через сколько месяцев после родов вы начинали заниматься спортом? Я родила почти три месяца назад, до беременности ходила в тренажерку, хочу начать заниматься сначала дома, а потом со временем вернуться в зал. Стоит ли сейчас начинать или лучше подождать? Сил конечно, у меня не столько как раньше, но мне больно смотреть на свою фигуру.
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься спортом?
Как худели после кесарева? Через сколько можно начинать заниматься? На столь быстрое восстановление как после первых родов и не надеюсь, но все же😝 P.S. Месяц после родов😎 Да, я ведьма🤣(это пигментная полоска такая!!!😂😂😂)
Вот так мы выглядим спустя 3 месяца после родов! Надо заниматься и ещё раз заниматься! А как вы выглядите,девочки?
Девочки пишите в комментариях, потом мне в ЛС «инструкция» и я вам вышлю файл о том какие знания нужны маме чтобы начать заниматься английским языком с ребенком самостоятельно до школы, а также как начинать и с чего начинать в зависимости от возраста🫶
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Я ходила к врачу, она дала добро, но пока сил нету, ночами практически не сплю, поэтому отложила пока. Делаю только вакуум и питание держу
Виктория·
Мама двоих (младенец)
3 месяца малышу была, пошла в зал, естественные ролы.
Дарья·
Мама сына-младенца
Я начала недавно, когда малому 5 месяцев было. Но пока только дома (вес потихоньку ввожу, дома есть блины, грифы). Но врач дал добро на тренировки с 4 месяцев
Аннушка!·
Мама дочки-младенца
Я вчера у врача дала, она дала зелёный свет на спорт. ЕР были. Вот теперь дома начну потихоньку работать со спортинвентарем. Потом зал, надеюсь
Татьяна·
Лучше с мягкой практики, Йога например, пилатес, с тазовым дном поработать хорошо, к остеопату сходить , они говорят о ваших внутренних нюансах, осторожно с качанием пресса☝🏼
Алена·
Мама сына-младенца
Мне через месяц дали добро. Были ер с эпизио. Начала дома, не пошло😅 теперь пашу в зале😅
Екатерина·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Мне как-то попался в руки учебник гинекологии и акушерства годов пятидесятых, там в рекомендациях первые несколько суток после родов, строгий постельный режим. Но при этом на вторые сутки после родов, рекомендовали гимнастику лёжа в постели: ягодичный мостик, "велосипед", махи ногами, " ножницы", подъём туловища....
Дарья 🖤·
Мама сына-младенца
Стоит начать заниматься дома 👍 У меня всё так же! Я уже изнываю и хочу в зал, но малыш пока маленький, не могу его оставить! Да и не с кем особо. Папа только в выходные может. Решила начать заниматься дома по чуть-чуть и готовить себя к залу!