Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
В каком возрасте у ваших малышей наладился длинный дневной сон 1,5-2ч? Нам скоро 5мес, 3-4 дневных сна по 40 минут, в обед может быть около часа и то не всегда ((( как дети спят по 3 часа? Что с ними надо делать?? Неужели у нас никогда не будет нормального сна (((
Сколько часов в день вы проводите без ребёнка или не наедине с ним? Ну к примеру: дневной сон 2 часа, пришёл муж с работы ещё 3 часа до сна разгрузил, после сна час🧐
Мамочки, у кого 3-4 дневных сна ещё, какой сон по счету длинный выходит? Для меня длинный это дольше часа 🤪
Про сон: Мучаюсь сомнениями, что лучше а) 2 дневных сна, но тогда ночной коротковат; б) длинный ночной, но 1 сон днём? Что думаете, мамочки?)
Maргарита·
Мама дочки-младенца
Везет вам можно так сказать,хоть дела поделать можно😊Мне кажется в месяц это нормально так спать ребенку - как по мне (но я ребенка к режиму пока не приучаю) ☺Для меня за радость если она поспит днем нормально,т.к мы днем толком не спим и спокойно тоже лежать не можем (хватает лежа минут на 10 ),а если и спим от силы по 15 минут,если на руках то может час поспать(но не переложить вообще),а ночами спит по пару часов с перерывами на покушать ( и то если все норм и только со мной в кровати после кормления),а последнии дни до утра вообще не уложишь-истерики и только на руках носить😨
Maргарита··
Мама дочки-младенца
@alex_1300 я тоже так думала😃
Юлия··
Мама сына-младенца
это дневные сны такие? У меня тоже вообще не спит днем😭переживаю что это не очень нормально
Maргарита··
Мама дочки-младенца
ага,дневные были такие 😕 А сейчас наоборот до утра уложить не могу,а днем спит ( не по 2 часа конечно,но кушает и спит) - все мамочки кричат теперь типо не давайте спать днем-будите,чтоб ночью спала,а она ночью все равно не будет спать,т.к колики мучают) . Поэтому мне кажется если она у вас днем хоть по чуть-чуть но спит или на прогулке спит,то это хорошо,главное чтоб днем бодрствовала,а ночью спала с перерывами на покушать конечно же)
Sleepmammy·
Мама двоих (младенец)
Здравствуйте могу вас проконсультировать или добавить в чат сна в вацап😉
Анжелика··
Мама двоих (младенец)
Это платно ?
Sleepmammy··
Мама двоих (младенец)
да, 200р оплата одноразовая
Валерия·
Мама дочки (3 года)
Пока были маленькие, тоже на ночь уходила поздно, в 11,12. К году выровнялось все, спать к 10 стала. Как стал один сон, так сместилось все на 9. Но все равно старайтесь следить за вб, есть таблички с нормами. А то, что долго спит, это нормально
Валерия··
Мама дочки (3 года)
@lena-fanfan, ну да, все всем нормам это дофига 😅 может пытаться раньше укладывать по вб, через полчаса например? Она сама засыпает или на груди?
Елена··
Мама дочки-младенца
мы на ив. Уже что только не пробовали, и сразу после смеси, и наоборот дольше - вечером пока что одна и та же история. Учитывая, что раньше такого не было, очевидно, придётся просто перетерпеть.
Валерия··
Мама дочки (3 года)
ну да, надо подождать)) через неделю уже что то новенькое будет
Лена Перова·
Мама двоих (младенец)
Как это убрать?) вы слишком требовательны к месячному ребёнку))) она ещё маааааленькая))) режим будет намного позже)
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
У детей такого возраста нет режима,нет «ухода в ночь».Единственно,не должно быть длинного ВБ,если ничего не беспокоит.Не заморачивайтесь!
Елена·
Мама сына-младенца
У малышей это иначе работает - у них наоборот чем больше днем спят, тем лучше и ночью, так что лучше ничего не убирать, а просто спокойно проводить день, чтобы уйти в ночь, а не спит может по какой-то другой причине