Пп бургер. Делаем булку: 30гр отрубей 1 яйцо Кефир немного на глаз. Семечки подсолнуха, кунжута,…
Пп бургер.
Делаем булку:
30гр отрубей
1 яйцо
Кефир немного на глаз.
Семечки подсолнуха, кунжута, льна по вкусу(можно и без них)
Хорошенько размесить вилкой(я делаю это прямо в широкой кружке) ставим в микроволновку на 3мин. Достаём, переворачиваем и ещё на 3минуты(ориентируйтесь по своей технике, время может отличаться, главное не пересушить)
Получается пышная отрубная булка, разрезаем вдоль на 2 части, добавляем начинку. У меня листья салата, огурец, помидор, куриная котлета, сыр. Экспериментируйте по своим вкусам.
Из этой булки можно делать и простые бутерброды. А так же есть её даже на ужин без вреда для фигуры
Елена Ромашкина·
В ожидании первенца
Ян а отруби шариками покатят ?
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Да конечно прокатят, перебей все блендером вместе с яйцом и кефиром. Но читай состав отрубей. Прессованные отруби частенько содержат крахмал.
Елена Ромашкина·
В ожидании первенца
Завтра попробую)))а то так соскучилась по хлебушку а хлебцы сухие надоели прям фу
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Я его часто делаю главное к своей микроволновке приспособиться
Елена Ромашкина··
В ожидании первенца
@oanaoparina Ян,только уточни пжта про кефир на глаз...это ближе к столовой ложке..или к чайной..или несколько ложек
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
@skorostilenok82 так чтоб масса была не жидкая и не сильно густая
Лиза·
Мама двоих (младенец)
Наконец-то полезный пост))
Яна яна··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
🌷
Лёля·
Мама сына-младенца
Спасссибо,спаситель😘