Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Доча спит по 40 минут. Я понимаю, регресс сна, все дела. Прям вот засекаю, ровно 40 мин, ворочается и просыпается. как научить её сменять самостоятельно фазы сна и спать дольше? Или это само со временем пройдет?
У нас всё так же продолжаются проблемы со сном (((ребёнок не может погрузиться в фазу глубокого сна ,что днём,что ночью ,спит по 40 мин и сразу просыпается ((как по будильнику 😭
Девочки, что делать, если ребёнок до сих пор не умеет "склеивать" фазы сна днем? 🫠 уже как бы год человеку Спит 36 минут, а дальше надо помогать. Дома - грудь, на улице - качнуть в коляске
Младший ужасно спит по ночам. Точнее спит нормально, но из фазы в фазу сна пищит, крутится, требует пюре жидкие в пачках. Орет прям как будто режут его. Как ваши спят примерно нашего возраста?
анна·
Мама дочки (1 год)
Тоже самое, послушаю
анна··
Мама дочки (1 год)
Моя может от щелчка сустава в пальце проснуться,причем я в зале нахожусь))))) поэтому когда она спит, я трупом лежу на кровати рядом и не двигаюсь))
Валерия ··
Мама сына (1 год)
🤣🤣🤣господи и смешно и грустно
Сочувствую 🤪
юлия·
Мама двоих (младенец)
Лучше прям в 1.5 стало. Резко спать хорошо стала
Валерия ··
Мама сына (1 год)
@patchoulka, у меня есть пост про то как я отучила
Если интересно )
юлия··
Мама двоих (младенец)
@patchoulka, само все прошло. А потом мы на море поехали и она то в машине уснёт, то в коляске. Так и вообще про грудь забыла. Все произошло неожиданно и быстро. Я пробовала методы разные, но слушать как ребёнок плачет не смогла, да и зачем, до 18 лет они не будут сосать грудь. Со второй вообще перестала заморачиватся
Наташа··
Мама сына (1 год)
@ya-lerchik мне кажется, что сейчас я не справлюсь с истериками ребенка)))
Наталия·
Мама сына (1 год)
У нас так же, надо чтобы я рядом лежала, а мне не трудно рядом лежать, лежу и отдыхаю 😊
Валерия ··
Мама сына (1 год)
Ну дела когда-то же надо делать и для себя хоть чуть чуть жить 😄
Наталия··
Мама сына (1 год)
@ya-lerchik тоже верно, меня это тоже напрягало по началу и я раздражалась и бухтела что ни телек нельзя посмотреть, ни помыться, ни пожрать, но потом пришлось смириться 🙄
Галина·
Мама дочки (1 год)
Ой, я не она. Мы до года спали крепко, а после года очень чутко, ещё она требует лежать рядом, я даже ночью в туалет не могу встать.Тут же просыпается (
Поля·
Мама троих детей
С 4 мес и до 1года и 1 мес... Мы спали просто чутко, каждый шаг, каждый звук, шелох, мы просыпались и плакали, за ночь раз 20,каждые 15 минут..Тут мы три нед назад заболели температурой 38'9-39'4.. температура была трое суток, вызвали врача, врач посмотрела и говорит, никаких симптомов гриппа я не вижу, вижу только что режутся два зуба, а у нас их было всего 5. И говорит: вы ночью подушку делайте повыше, чтобы ребёнок спал полусидя...Я говорю, но подушку до двух лет нельзя...мы спали вообще на плоской поверхности..А она говорит: Кто вам это сказал? Ге слушайте никого...Ну и всё..Я в эту ночь сделала большую подушку, положила.. Ребёнок проспал практически всю 🌃.Ну думаю это просто так, совпадение..Вторую ночь, так же спит, всю ночь, только просыпалась попить..Третью ночь, так спала крепко, что даже не услышала, что будильник звонит, старшую в школу проспали...Четвертую 🌃, спит..Действует подушка! Я хоть за эти 9 месяцев выспалась, а то ходила ,как зомби.
Валерия ··
Мама сына (1 год)
Ого! Интересно
Ну кстати мой чаще всего на взрослой подушке спит
Не могу сказать что помогает..
Чем объяснила этот метод врач?
Поля··
Мама троих детей
@ya-lerchik она сказала,когда ребенок спит высоко и он не захлебывается слюнями и не пересыхает у него горло и 👃..А когда на плоской у ребенка начинают течь слюни, он начинает попирхаться ими и начинает сразу просыпаться и когда на плоской, они закидывают головку взад и открывают рот, и начинает пересыхать горло..так же от этого просыпаются.
Karina·
Мама сына (1 год)
Включаем белый шум на телефоне, иначе никак)
Karina··
Мама сына (1 год)
@ya-lerchik, удачи) вы разные попробуйте, нам вот шум водопада зашёл, там слышно как водичка льётся и птички поют. Их много всяких. Вбейте в поиск яндекса -белый шум для новорождённых
Валерия ··
Мама сына (1 год)
я ещё в младенчестве включала ему шум ручья
Бывало, успокаивал)
Karina··
Мама сына (1 год)
@ya-lerchik, ну вот) может и сейчас зайдёт 😉
Юлия ·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
Моя спит чутко, как и я 😁
Ales·
Здравствуйте, расскажите пожалуйста, когда у вас наладился сон? 😭🙏
Валерия ··
Мама двоих (младенец)
Ооооххх…. Ну годам к полутора стало получше, вроде как
В два уже вообще хорошо)))
С возрастом нервная система крепнет и сон становится крепче 🙏