Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Не могу больше, терпению моему приходит конец! Я знала, что у меня сын по снам впереди планеты всей, но чтобы отказаться от дневного сна в 1.7?!!! В итоге полдня я тупо пытаюсь его уложить! А ему пофиг. Он бесится, валяется, потом просто уходит. 😑 уже было 3 дня без сна за неделю. А если удается уложить - то в 16:00 и он спит 3-4 часа!! А в ночь идем в пол 1 ночи. Да что ж такое то?! Еще недавно был идеальный режим. У кого был ложный отказ от дневного сна? Или может это конец и дневной сон не вернуть?! Получается в день без дневного он уходит в ночь в 19:00 и спит до 8-9 утра. Если есть дневной сон то с 15:00-18:00 или даже 18:30, и в ночь в 00:00 до тех же 8-9 утра. Меня второй вариант вообще не устраивает! Но без сна оставлять тоже не могу, только если сам ни в какую. 😭 Пробовала будить днем или с утра - в ужасно капризном настроение изводит всех, пока не уснёт на след сон. Так что такое я уже боюсь практиковать.
Ситуация со сном! Дано: Настя, 2 года. Встает около 10 утра. Гуляет от 13-14:30 в среднем, около 15:30-16:00 засыпает на дневной сон на балконе и спит до 18:30-19:00. От дневного сна не отказывается. НО! НА ночь начинаем укладывать в 22:00 примерно, и это длится часа два -три. Вчера уснула только в час ночи, при этом папа наш уже вырубился, а я прото вся извелась. Кто с таким сталкивался?Как ускорить засыпание? С одной стороны, можно выводить гулять вечером, чтоб выбесилась на улице, но у нас и так ребенок суммарно в день часа 4 проводит на улице с дневным сном, и мне как-то совестно доставать ее со сна, потом опять одевать и выводить на мороз.
Мамы, которые на гв, как же вы спите, если каждые 1,5-2 часа ночью кормите. У нас СВ. Я не успеваю заснуть между КОРМЛЕНИЯМИ, то грудь, то смесь... Ну и ночка, в 22:00 смесь, потом грудь, еле уснул в 00:00, кряхтел все время, в 2:00 снова есть захотел, опять грудь, в 3:00 смесь, не уснул опять грудь до 5:00 меня мучал, в 7:00 снова голодный, дала грудь... У меня нет сна, поверхностная дремота. Сегодня я вообще как 🧟 ♀ , спала 2 часа с 5:00-7:00 и после того как отдала дите папе с 7:20-9:00. Как улучшить сон, я так скоро "закончусь" 🥱🥱🥱🥱🥱
Блин, я не понимаю Если это нормально, то почему у большинства не так Малышке 1.5 мес, сон дневной только на руках, иначе просыпается спустя 5 минут, сейчас спит 2 часа на мне, из них 1.5 с грудью Ночью сама спит до 12 ночи, дальше тоже ну мне Девочки, что думаете? Как было у вас? Когда это закончится ? И закончится ли? Как вообще выстраивать режим в 4-5 мес при таком раскладе Может ей не хватает молока? Не может наесться ? По прибавкам, вроде, все ок Чкрт возьми, что тогда не так? Почему "гнездятся" тогда только избранные ? У кого не спрошу , у всех дети "спят и кушают" 🫠
Юля🌸·
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
На ГВ тоже так было.
Это нормально
SelfishDaria··
Мама сына-младенца
а во сколько отлучили?
Юля🌸··
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
в 10,5 убрала все дневные кормления
В год полностью убрала все остальные.
SelfishDaria··
Мама сына-младенца
спасибо за ответ)
Suzanna·
Мама сына (1 год)
Послушаю) у нас так полтора года уже)
Suzanna··
Мама сына (1 год)
@lenaromanovich я была уверенна, что к году завершу, т.к хочу наконец поспать хотя бы, но нет. Сыну уже полтора и я понимаю как хорошо, что я не свернула. Лезут больные зубы и это реально спасение, начались эти вирусы сейчас и грудь при температуре спасает) короче надо искать плюсы)
Елена ··
Мама сына-младенца
но каждые два часа....
Suzanna··
Мама сына (1 год)
у нас тоже каждые 2 часа, бывают дни, когда и чаще, но зимой все равно сварачиватт нельзя) будем ждать)
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Мне кажется, что на ГВ это нормально
Мы могли и каждый час просыпаться. По разному бывало. В основном интервал был каждые 2-3 часа. ГВ завершила сейчас.
SelfishDaria··
Мама сына-младенца
Спасибо... Может и так, но я такая злая ночью, самой от себя противно
Анастасия··
Мама дочки-младенца
ну бывает)) я себя утешала тем,что она во сне нуждается))
Елена ·
Мама сына-младенца
Не пугайте меня. За четыре месяца самый длинный сон был 4 часа и это было один раз. И около пяти раз 3 часа. Остальное время 1.5 - 2 часа и подъем. Я скоро рехнусь. У кого-то бывают тяжёлые дни, недели, а у меня так постоянно. Жду изменений. Но читая подобные посты становится страшно. Сил вам.
Елена ··
Мама сына-младенца
@hannaa не спит рядом. Никак. Только полусидя, чтоб держать на руках
Удалён··
а где ночью спит ?
Елена ··
Мама сына-младенца
@hannaa первый сон в кроватке. А после первой еды трешняк. Не переложить. Лёжа кормить не получается, грудь маленькая ( так и не смогла приловчится). И приходится держать на руках. Бывает за ночь разок, что положу по бок, но это ненадолго
мария·
Мама троих детей
Мне кажется, это нормально на ГВ. У меня также сейчас и со старшими тоже так было +-
Елена ··
Мама сына-младенца
@selfishdaria ага. У подруги сын с 2 месяцев спит всю ночь. К 5 утра просыпается перекусить. Дневной сон на ура, дитё в кровать и через 20 минут спит САМ! А я как дурень. Злая, замучаная, бледно- синего цвета. Всё, прекращаю жаловаться 😂
мария··
Мама троих детей
ну, что сказать😀 повезло подруге! Вы настройтесь, что это временно все и оно того стоит. Для меня жесть только когда дети болеют, остальное можно пережить🤪
Елена ··
Мама сына-младенца
согласна. Здоровья самое важное
Алена·
Мама сына (1 год)
Когда сын был на ГВ было тоже самое. Когда перешли на смесь,кушал каждые три часа до года где-то. Сейчас каждые 4 часа ест. От ночного кормления отучила вот пару дней как.
На самом деле, Ваш организм привыкнет, нужно только время. Я тоже думала рехнусь первые полгода, только у меня ребенок ещё и грудь на брал - приходилось сцеживаться. Все будет хорошо, в этом я вас уверяю. А сон...когда-нибудь все мы выспимся. Знаю, что звучит так себе, но старайтесь спать с ребенком всегда, и днём тоже. Даже если сон всего полчаса у него - просто полежите рядом с закрытыми глазами и отдохните.
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Где ад то?😁😁😄😄напридумывают себе раздельных снов и мучаются!
SelfishDaria··
Мама сына-младенца
В разбитой ночи, я как любитель поспать очень страдаю 😀
SelfishDaria··
Мама сына-младенца
Крайне сложно выхожу из сна, до головокружения иногда
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
превыкание первый месяц, потом мама синхронизируется с ребенком, просыпается только чтоб всунуть сисю. Не понимаю, что у вас не так. Я кормила до 2.2 - из- за гв не разу не было недосыпа, кроме первых недель. Сейчас даже и привыкать не нужно, организм все помнит. Что вам мешает синхронизоваться за 8 месяцев- думайте. Все это при условии совместного сна и понимании, что такое гв)
Алеся·
Мама сына (1 год)
На гв было тоже самое,просыпался бывало и еще чаще)
Александра·
Мама сына-младенца
Абсолютно такая же ситуация просыпаешься каждый час, ночь за которую я просыпаюсь 3-4 раза считаю хорошей, тоже просыпается и плачем. Спать с ребёнком мне не вариант потому что очень сильно крутиться и я тогда вообще спать не буду. Надеюсь что это зубы , но почитала ответы и поняла что прогноз не утешительный₽(((((
SelfishDaria··
Мама сына-младенца
Вот-вот... Все твердят что это норма, но как так? Зомби-мать это не норма,мне прям обидно, принимать как данность, не вникая.
Татьяна·
Мама сына (1 год)
В вашем возрасте на гв сын просыпался каждые 30 мин., кушал 15 мин и спал 15 мин. Все проходит, терпения Вам.
SelfishDaria··
Мама сына-младенца
Спасибо 🌼