Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Людмила Гараган Научу Быть Стройной

Часто я часто слышу: "У меня кость тяжелая или широкая кость"!!! Друзья, спешу многих разочаровать!!🙂 Это самая…

Часто я часто слышу: "У меня кость тяжелая или широкая кость"!!!

Друзья, спешу многих разочаровать!!🙂 Это самая распространенная отговорка у тех, кто имеет лишний вес.

Действительно, у людей разного телосложения (астеники, нормостеники, гиперстеники) и кости будут разными в обхвате, но совсем ненамного.

Внимание: наши кости весят 15% от массы тела!

Например, разница в весе костей между астеником весом 55 кг (15% от 55 кг = 8 кг) и нормостеником весом 65 кг (15% от 65 кг = 10 кг) – всего 2 кг, а не 22!😏

Так что, прекращайте оправдывать лишний вес тяжелыми костями!🤗

1

Комментарии

lyudagaragan

Людмила Гараган Научу Быть Стройной

Мама двоих (8 лет, 13 лет)

Здравствуйте)!!! ✋ Меня зовут Яков, мне 45 лет, я проживаю в Израиле.

Лет до 6 я был худеньким мальчиком у которого не хватало кальция и железа в крови, пока моя бабушка не взялась за "лечение"))) в общем был я поставлен на усиленное питание и к первому классу стал этаким колобочком))

Естественно о спорте речь не шла, я занимался музыкой играл на фортепиано и возможно был бы великим музыкантом, пока к 14 ти годам не познакомился со спортом. Мой первый спорт был настольный теннис. Я добился определенных результатов стал многократным чемпионом области хотя и был всего лишь перворазрядником. Но речь не о моих увлечениях, а о том, что не смотря на спорт мне никак не удавалось похудеть, хотя честно говоря я об этом и не думал тогда.

В первый раз когда я серьёзно решился на диету это когда от моего веса зависил призыв в полицию, а значит и дальнейшая карьера о которой я мечтал сразу после армии. Это была жёсткая диета, я себе во всем отказывал ел только мясо и овощи и не ел после 15:00, и за 2.5 месяца сбросил 18 кг при этом выглядел ужасно. Помню удивлённо испуганное лицо офицера, который занимался моим призывом, когда я явился в его кабинет сбросив вес)). В полицию я так и не призвался, но это уже другая история.

Вес естественно вернулся как будто и не уходил)

Надо сказать, что я женат и у меня два сына и они продвинутые спортсмены, и что бы не ждать и не скучать, как это делают другие родители ожидая своих чад пока те тренеруются, я стал тоже заниматься с ними, дабы своим примером показывать важность спорта. И вот вам незадача... никак не худеется не смотря на 3-4 тренеровки в неделю.

Об Гербалайфе я слышал не мало и хорошего и не очень, но я человек разумный и привык проверять информацию имеющую для меня значение. После того как я проверил все за и против, а перевес был в сторону ЗА, я решил начать.

На моё решение ещё повлияло и состояние здоровья, у меня появился жуткий храп по ночам, а так же с 2014 года были мне назначены 2 постоянных мед. препарата...

И так моё начало в Гербалайф:)))

Естественно я обратился к своему дальнему родственнику и хорошему другу, он порядочный человек и давно занимается Гербалайфом, и ему я очень доверяю. В середине августа 2019 я стал НП компании, использую наши замечательные продукты, и прекрасно себя чувствую. Занимаюсь смешанными единоборствами ММА, несмотря на возраст, а на тренеровке мне приходиться противостоять сильным и молодым спортсменам , и тем не менее я могу выдерживать подобные нагрузки и очень рад этому.

Так же моя жена стала пользоваться продуктом, хоть она и великий скептик, она тоже рада результатам, она скинула более 10 кг и в принципе дошла до своей весовой нормы.

Подводя небольшой итог , хочу поделится своими маленькими победами над собой - 20 кг и кожаный ремень который не сходился, так как за последний год я стал весить 99.3 кг при росте 165 см, не только сошёлся но и застёгивается уже на 7-ю предпоследнюю дырку, и ещё, мой метаболический возраст был 57 лет, а сегодня уже 44, что на год младше чем паспортный.

P. S. Относительно храпа и двух параметров моего здоровья которые считались хронически и...

Гербалайф не лекарство и поэтому буду корректен. Через три месяца здорового образа жизни постоянные лекарства были отменены удивлённым врачем))) храп прошёл и того раньше👍 но это как мы все понимаем индивидуально.

Спасибо за внимание и поддержку, желаю всем здоровья и достижения желаемых результатов.

Отметок «Нравится»: 0

Муж о лишнем весе: как реагировать?

Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.

Как я сбросила 5 кг за короткий срок?

Кто меня читает, знают, что я начала заниматься собой, правильное питание, бег, тренировки. 7-го мая мой вес был 65 кг. (Свой вес привычный 50 кг, то есть сейчас 15 кг лишних) Сегодня утром встаю на весы, интереса ради, и мой вес 60 😳 Я не поверила конечно, начали с мужем всячески проверять и испытывать весы. И, как оказалось, они рабочие, и всё правильно показывают. Так визжалаааа, так радовалась. К вечеру набрала только 1 кг, который я думаю во время тренировки благополучно ушёл. Третий день практикую контрастный душ, тяжело, но я не сдаюсь. Думаю теперь вес остановится, и я буду сбрасывать медленнее, потихоньку. Но, я капец счастливая, мотивации ещё больше 💪🏼💪🏼💪🏼 Я на пути, к своей цели.

Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте…

Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.