Аватар
Людмила Гараган Научу Быть Стройной
avatar
Часто я часто слышу: "У меня кость тяжелая или широкая кость"!!!
Друзья, спешу многих разочаровать!!🙂 Это самая распространенная отговорка у тех, кто имеет лишний вес.
Действительно, у людей разного телосложения (астеники, нормостеники, гиперстеники) и кости будут разными в обхвате, но совсем ненамного.
Внимание: наши кости весят 15% от массы тела!
Например, разница в весе костей между астеником весом 55 кг (15% от 55 кг = 8 кг) и нормостеником весом 65 кг (15% от 65 кг = 10 кг) – всего 2 кг, а не 22!😏
Так что, прекращайте оправдывать лишний вес тяжелыми костями!🤗
4.2 года

Лучший комментарий

Аватар
lyudagaragan

Здравствуйте)!!! ✋ Меня зовут Яков, мне 45 лет, я проживаю в Израиле.
Лет до 6 я был худеньким мальчиком у которого не хватало кальция и железа в крови, пока моя бабушка не взялась за "лечение"))) в общем был я поставлен на усиленное питание и к первому классу стал этаким колобочком))
Естественно о спорте речь не шла, я занимался музыкой играл на фортепиано и возможно был бы великим музыкантом, пока к 14 ти годам не познакомился со спортом. Мой первый спорт был настольный теннис. Я добился определенных результатов стал многократным чемпионом области хотя и был всего лишь перворазрядником. Но речь не о моих увлечениях, а о том, что не смотря на спорт мне никак не удавалось похудеть, хотя честно говоря я об этом и не думал тогда.
В первый раз когда я серьёзно решился на диету это когда от моего веса зависил призыв в полицию, а значит и дальнейшая карьера о которой я мечтал сразу после армии. Это была жёсткая диета, я себе во всем отказывал ел только мясо и овощи и не ел после 15:00, и за 2.5 месяца сбросил 18 кг при этом выглядел ужасно. Помню удивлённо испуганное лицо офицера, который занимался моим призывом, когда я явился в его кабинет сбросив вес)). В полицию я так и не призвался, но это уже другая история.
Вес естественно вернулся как будто и не уходил)
Надо сказать, что я женат и у меня два сына и они продвинутые спортсмены, и что бы не ждать и не скучать, как это делают другие родители ожидая своих чад пока те тренеруются, я стал тоже заниматься с ними, дабы своим примером показывать важность спорта. И вот вам незадача... никак не худеется не смотря на 3-4 тренеровки в неделю.
Об Гербалайфе я слышал не мало и хорошего и не очень, но я человек разумный и привык проверять информацию имеющую для меня значение. После того как я проверил все за и против, а перевес был в сторону ЗА, я решил начать.
На моё решение ещё повлияло и состояние здоровья, у меня появился жуткий храп по ночам, а так же с 2014 года были мне назначены 2 постоянных мед. препарата...
И так моё начало в Гербалайф:)))
Естественно я обратился к своему дальнему родственнику и хорошему другу, он порядочный человек и давно занимается Гербалайфом, и ему я очень доверяю. В середине августа 2019 я стал НП компании, использую наши замечательные продукты, и прекрасно себя чувствую. Занимаюсь смешанными единоборствами ММА, несмотря на возраст, а на тренеровке мне приходиться противостоять сильным и молодым спортсменам , и тем не менее я могу выдерживать подобные нагрузки и очень рад этому.
Так же моя жена стала пользоваться продуктом, хоть она и великий скептик, она тоже рада результатам, она скинула более 10 кг и в принципе дошла до своей весовой нормы.
Подводя небольшой итог , хочу поделится своими маленькими победами над собой - 20 кг и кожаный ремень который не сходился, так как за последний год я стал весить 99.3 кг при росте 165 см, не только сошёлся но и застёгивается уже на 7-ю предпоследнюю дырку, и ещё, мой метаболический возраст был 57 лет, а сегодня уже 44, что на год младше чем паспортный.
P. S. Относительно храпа и двух параметров моего здоровья которые считались хронически и...
Гербалайф не лекарство и поэтому буду корректен. Через три месяца здорового образа жизни постоянные лекарства были отменены удивлённым врачем))) храп прошёл и того раньше👍 но это как мы все понимаем индивидуально.
Спасибо за внимание и поддержку, желаю всем здоровья и достижения желаемых результатов.

4.2 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
lyudagaragan

Здравствуйте)!!! ✋ Меня зовут Яков, мне 45 лет, я проживаю в Израиле.
Лет до 6 я был худеньким мальчиком у которого не хватало кальция и железа в крови, пока моя бабушка не взялась за "лечение"))) в общем был я поставлен на усиленное питание и к первому классу стал этаким колобочком))
Естественно о спорте речь не шла, я занимался музыкой играл на фортепиано и возможно был бы великим музыкантом, пока к 14 ти годам не познакомился со спортом. Мой первый спорт был настольный теннис. Я добился определенных результатов стал многократным чемпионом области хотя и был всего лишь перворазрядником. Но речь не о моих увлечениях, а о том, что не смотря на спорт мне никак не удавалось похудеть, хотя честно говоря я об этом и не думал тогда.
В первый раз когда я серьёзно решился на диету это когда от моего веса зависил призыв в полицию, а значит и дальнейшая карьера о которой я мечтал сразу после армии. Это была жёсткая диета, я себе во всем отказывал ел только мясо и овощи и не ел после 15:00, и за 2.5 месяца сбросил 18 кг при этом выглядел ужасно. Помню удивлённо испуганное лицо офицера, который занимался моим призывом, когда я явился в его кабинет сбросив вес)). В полицию я так и не призвался, но это уже другая история.
Вес естественно вернулся как будто и не уходил)
Надо сказать, что я женат и у меня два сына и они продвинутые спортсмены, и что бы не ждать и не скучать, как это делают другие родители ожидая своих чад пока те тренеруются, я стал тоже заниматься с ними, дабы своим примером показывать важность спорта. И вот вам незадача... никак не худеется не смотря на 3-4 тренеровки в неделю.
Об Гербалайфе я слышал не мало и хорошего и не очень, но я человек разумный и привык проверять информацию имеющую для меня значение. После того как я проверил все за и против, а перевес был в сторону ЗА, я решил начать.
На моё решение ещё повлияло и состояние здоровья, у меня появился жуткий храп по ночам, а так же с 2014 года были мне назначены 2 постоянных мед. препарата...
И так моё начало в Гербалайф:)))
Естественно я обратился к своему дальнему родственнику и хорошему другу, он порядочный человек и давно занимается Гербалайфом, и ему я очень доверяю. В середине августа 2019 я стал НП компании, использую наши замечательные продукты, и прекрасно себя чувствую. Занимаюсь смешанными единоборствами ММА, несмотря на возраст, а на тренеровке мне приходиться противостоять сильным и молодым спортсменам , и тем не менее я могу выдерживать подобные нагрузки и очень рад этому.
Так же моя жена стала пользоваться продуктом, хоть она и великий скептик, она тоже рада результатам, она скинула более 10 кг и в принципе дошла до своей весовой нормы.
Подводя небольшой итог , хочу поделится своими маленькими победами над собой - 20 кг и кожаный ремень который не сходился, так как за последний год я стал весить 99.3 кг при росте 165 см, не только сошёлся но и застёгивается уже на 7-ю предпоследнюю дырку, и ещё, мой метаболический возраст был 57 лет, а сегодня уже 44, что на год младше чем паспортный.
P. S. Относительно храпа и двух параметров моего здоровья которые считались хронически и...
Гербалайф не лекарство и поэтому буду корректен. Через три месяца здорового образа жизни постоянные лекарства были отменены удивлённым врачем))) храп прошёл и того раньше👍 но это как мы все понимаем индивидуально.
Спасибо за внимание и поддержку, желаю всем здоровья и достижения желаемых результатов.

4.2 года Нравится Ответить