Насколько целесообразно исключение соли из питания? Кто-то пробовал? Есть реальные результаты?
Комментарии
Соль полностью убирать нельзя! Она нужна. И к весу (похудению) она отношения не имеет т.к соль может только задерживать воду. При чем как отсутсвие ее в рационе или наоборот, когда ее в избытке. На жир никак не влияет. Не занимайтесь ерундой и не исключайте ее полностью
@puhlyi.krolik поэтому от соли отказаться не надо. Не так она страшна как многие считают. А вот от сахара да, можно отказаться полностью и будет только счастье
@puhlyi.krolik я сама соль употребляю, солю прям чуток. Всегда чувствую вкус самих продуктов, а не соли и приправ. При том что никаких отёков никогда не было. Даже когда раньше на ночь пила пива и ела солёную рыбу и орехи.
Я так делала , а потом сходила на анализы , выяснилось , что моим клеткам нужна вода (я много пью ) , выяснилось , что из за соли вода не задерживается
Смотря какие цели вы преследуете. Когда я перешла на ПП то убрала соль. Уже год её не ем. Лучше чувствую вкус еды именно, а не соли.
@oanaoparina, вот поэтому меня и привлекла эта тема. От сладких напитков я уже давно отказалась и очень довольна. Поэтому «невкусная» еда без соли меня не пугает. Тем более полностью её скорее не исключить. Интересен именно практический эффект.
Много пишут о том, что это помогает чуть ли не волшебным образом. Сбрасывается вес (вода не задерживается), пропадают отеки, улучшается состояние кожи, даже синяки под глазами исчезают.
Действительно ли это так или нет на практике не знаю. Из знакомых бывшая мужа хвалилась что несколько лет вообще соль не ела. Расспрашивать её я разумеется не буду.
@puhlyi.krolik, ааа, ясно. Ну я сама крайне мало соли добавляю в еду (мне всегда кажется что соленая пища одинаковая на вкус). Но совсем без соли невкусно. Я бы психанула 😆 И последние пару месяцев я стала набирать 🤦♀️😄
Мне кажется, что бы был результат как вы описываете, нужен комплекс мер (ПП, сон, спорт, для кожи важна вода и тд). Сама соль играет маленькую роль наверно, незначительную. Хотя я не пробовала, утверждать не буду 🤷♀️
Лет 10 ничего не солю, мне не вкусно))