КАКИМ БУДЕТ ВАШ🤱🏼ДЕКРЕТ
⠀
Спортивным, как у меня?
Или забьете на физ. нагрузки?
Будете работать в декрете или сидеть с малышом дома?
⠀
Что влияет на течение ДЕКРЕТА
⠀
⚠️СОН МАЛЫША
Плохо спит 👉🏼 у вас хронический недосып 👉🏼 пробуете тренироваться 👉🏼 ослабевает иммунитет 👉🏼 часто болеете и в итоге вообще не тренируетесь
⠀
🔆Вывод: ищите баланс, при котором вы и немного тренируетесь, и немного успеваете отдыхать.
⠀
⚠️НАЛИЧИЕ ПОМОЩИ (бабушки/няни/подруги)
В период между «ребёнок пошёл» и когда он становится более-менее самостоятельным, у вас есть время на быт и приготовление пищи только когда он спит! А когда ж тренироваться? Да, некогда!
⠀
🔆Вывод: пусть хоть кто-то хотя бы пару раз в неделю 1-2 часа посидит с малым, а вы тем временем приседаете и отжимаетесь!
⠀
⚠️БОЛЕЗНИ РЕБЁНКА.
Самое ужасное для мамы, это когда страдает ее малыш. Тут ни тренироваться, ни есть, ни даже пить не хочется😔
⠀
🔆Вывод: отложите тренировки или же наоборот своими планками и выпадами повеселите кроху - будете смотреть по ситуации.
⠀
⚠️ВЫ САМИ!
Знаю массу примеров, когда у женщины один, два или все эти факторы присутствовали. Но! Они тренировались. Как могли. В «пол ноги», в «треть ноги», но тренировались. Это те, кто меня вдохновлял и не позволял расслабить булки, прикрывшись фразой «у меня же маленький ребёнок!»
⠀
Не все от нас зависит, но как сказал Майкл Джордан:
🔶«Твой предел, как и твой страх, это лишь иллюзия»🔶
⠀
Мы МАМЫ и у нас НЕТ ПРЕДЕЛОВ!💪🏼
⠀
P.s.А какой ВАШ декрет? Хотели бы сделать его спортивным? Или и так хорошо?😉
#sporty_mom