Привет, мои дорогие 🤗!

Итак продолжаем тему про Признаки Усталости. Я обещала написать, что делать, если не удалось уложить спать кроху по первым признакам усталости.

☝️Оцените состояние ребёнка и его сигналы. Если он переутомлён, но волна возбуждения ещё не уползла далеко вверх, немедленно переходите к укладыванию. Можете не проводить привычный ритуал – воспринимайте происходящее, как экстренную эвакуацию. Отложите немытую посуду и недоваренный борщ и бегите в спальню укладываться.

☝️Если ребёнок ушёл в перевозбуждение, то сразу же переходите к спокойному бодрствованию- телевизор выключаем, свет приглушаем, говорим тише. Лучше взять кроху на ручки и походить с ним или полежать, пообниматься, нежно погладить.

Замораживайте все активности и ловите признаки усталости повторно. Если вы всё делаете правильно, они не заставят себя ждать. Но будьте бдительны! Не пропустите их в этот раз!

☝️Помните, что ребёнок в возрасте до трёх лет физиологически не способен сам себя успокоить. Развитие его нервной системы таково, что сейчас процессы возбуждения в ней преобладают над процессами торможения. А это означает, что вы должны помочь ему в этом непростом деле. За сорок минут до дневного сна и за час до ночного снижайте активность, прекращайте возбуждающие занятия, выключайте телевизор, компьютер, планшет. Приглушите свет. Говорите тихо. Посвятите это время спокойным делам и подготовке ко сну. Если вы соблюдаете эти простые правила, то признаки усталости не пройдут незамеченными, и вы сможете уложить малыша спать легко и приятно.

Именно признаки усталости делают укладывание успешным, и помогают попасть в «окно в сон» – непродолжительный период времени, когда совпадают потребность спать и способность ребёнка уснуть в спокойном состоянии.

Пропущенное "окошко в сон" – это путь в перевозбуждение, уложить спать из которого очень трудно, а когда это всё-таки удаётся, то дальше развивается, как правило, один и тот же сценарий. Пробуждение через 20–30 минут, слёзы, плач, безутешная истерика, а дальше – капризный и беспокойный ребёнок, не имеющий сил на развитие и познание мира, цепляющийся за маму, хнычущий, в плохом настроении.

👍 Уверена, что внимательно наблюдая за вашим малышом, вы обязательно поймёте его сигналы и обнаружите индивидуальные признаки усталости. И тогда, попасть в "окошко в сон" не составит труда💪.

Я желаю вам и вашим малышам лёгких укладываний и спокойных и крепких снов 😊.