Прослушала на днях онлайн-семинар "Как уложить ребенка спать вовремя". Кто в теме, как вам? Кто нет вот немного из семинара.
Элементы, которые помогут Вам уложить малыша спать вовремя:
Знать время бодрствования (ВБ) по возрасту
Определить ВБ именно своего ребенка
Научиться распознавать признаки усталости Вашего малыша
Ловить «окошко в сон» - время, когда проще всего уснуть.
Почему это так важно? До 3 лет процессы возбуждения в нервной системе значительно преобладают над процессами торможения. У нервной системы есть определенный ресурс – ВБ, это время, которое ребенок в состоянии провести спокойно. Если после окончания ВБ малыша спать не уложили, в нервной системе начинает «крутиться карусель». Уложить перевозбужденного ребенка сложно, спать он будет хуже и меньше.
Как распознать первые признаки усталости
Чтобы наладить сон малыша, в первую очередь необходимо научиться видеть его индивидуальные первые признаки усталости.
Самой частой ошибкой многих родителей является то, что они считают признаками усталости признаки переутомления - плач, капризы или истерику.
Так как все дети уникальны, Вам необходимо научиться видеть признаки усталости именно Вашего малыша. Понаблюдайте за ним несколько дней.
Комментарии
@katrin_chop, по 6 часов бодрствовать не должен даже мой ребёнок, а нам уже почти 2 года. Вам нужно обратить внимание на сон, иначе потом проблем не оберетесь! Мы долго не могли понять, почему ребёнок плохо спит. 👆🏻там все верно написано, режим во главе всего. Вам конечно рановато ещё выстраивать режим, но после 3 мес уже можно
@julija86, да если бы он засыпал часа на 3, то так и получалось бы. Но он спит 30-40 мин
@claire_poison я если честно тоже пробовала переходить на один сон. Мне было честно так удобней. Мы пару дней конечно вырубались. Но потом пошел такой треш, что я решила что нам рано. И перешли обратно на 2х разовый сон.
А я уже задумывалась о переходе на один дневной сон, ибо период бодорствования составляет 3-6 часов, обычно ближе к 6. И раньше никак не уложить 😩
@beautybaby ну конечно индивидуально и ориентировочно. 😃 а в месяц у вас только все формируется. У меня слава Богу мама на подмоге была целых 4 месяца.
Наверное все индивидуально для каждого ребёночка. Это совершенно не наш случай про укладывание(( Если я уложу вечером по раньше типа в 19-20 часов малыш выспишься и в 1 ночи когда проснётся на кормление потом будет укладываться спать час/два(((
Вот только вчера , ребёнок перегулял своё время , в 21-00 не уснула, и всееее, капец, спала плохо, уснула в 22-00 и ещё встала сегодня в 7 утра 😫
в общем, мы ни в одну из них не вписывпемся даже близко🙈
@katrin_chop ну во-первых это ориентировочные время и ни кто не говорит, что обязан)) а во-вторых это разные таблицы. Одна время бодрствования, а вторая сна.
И я что-то не поняла, видимо...две таблицы противоречат друг другу 🙃
Офигеть! у меня дочь может бодрствовать по 6 часов...и она так с месяца. Я понимаю, что моя много бодрствует, но параметры, которые указаны в таблице совсем уж нереальные
Как вы понимаете, что пришло время укладывать спать?
У нас вот нет никаких признаков((( сразу истерика если вовремя не уложила
Укладываю по ВБ с картинки, когда ВБ увеличиться-она просто не будет засыпать, так?
Каааак уложить ребёнка спать? Время бодрствования соблюдаю, укладываю по первым признакам усталости. Но он ни в какую, ни на дневной, ни на ночной сон...по два часа маюсь. Балкон не помогает уже. Что делать?!
Все...Кабздец!Моя нервная система больше не выдерживает...Хочется избить кого-нибудь,орать,бить посуду и все что под руку попадётся 🤯🤬
Уложить ребёнка днём стало нереально!Он может вообще не спать,как я поняла.Укачивать часами я не могу.Психанула...Положила на кровать и сказала «Все,спи сам».Сижу в зале,наблюдаю в видеоняню.Воет,меня зовёт..Спать то хочет.Жалко конечно,но нервов больше нет..Лучше так,чем я сорвусь и наору.
Как вы справляетесь в таких ситуациях?
Как понять, что у ребенка увеличилось время бодрствования?
Как понять,что у ребёнка увеличилось ВБ?
6 мес и несколько дней,3 дневных сна.
Сегодня не могла уложить на третий. Орал и вырывался,лупил ногами и плевал соску и бутылку.
ВБ 2:15 сейчас,на 2 сна уложила вроде нормально.
А третий просто треш!
Признаки усталости не показывает! Только уже лёжа в кровати с бутылочкой,трёт глаза. Но и сейчас также было,да только в итоге ВБ составило 2:45 и я почти насильно его уложила.
Вырубился за минуту.
Почему дети по-разному спят?
Короче, я вам сейчас открою тайну. Если ваш ребенок хорошо спит, то дело не в том, что вы такая осознанная, продвинутая, правильно отслеживаете вб, чередуете активное и спокойное вб, следите за признаками усталости, луной в меркурии и т.д. Вот ни хе ра! Просто ваш ребенок хорошо спит. Мой сын был очень беспокойный месяцев до 3, у него были ужасные боли в животике, он путал день с ночью и многое другое. Но с 4 месяцев он стал спокойным, я начиталась про режим и он стал спать прекрасно и ночью и ...
Добавила в закладки, спасиииибо)😉