Добрый вечер! Девочки хочу похудеть но ребёнок на ГВ! До беременности была постоянно на пп, во время беременности конечно же пп забросила, вопрос можно ли сесть на пп во время гв?)
Девочки!
Приглашаю принять участие в марафоне с 01-14.02
⚠️научу грамоте питания
⚠️индивидуально рассчитаем кбжу и научимся применять его на практике
⚠️меню на каждый день
⚠️тренировки для тонуса мышц
⚠️мотивация и поддержка
⚠️продуктивно поработаем над собой
⚠️качественно расстанемся до 5 кг лишнего веса
Запись в Сообщения, комменты или Инстаграмhttps://www.instagram.com/p/B7nt6ekoZL8/?igshid=91su99nja9fj
ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ, А НА ВЕСАХ +100500 КГ🤭
Дай бой лишним килограммам!👊
Прими участие в двухнедельном экспресс-марафоне "ПРОЩАЙ, ОЛИВЬЕШЕЧКА" ⠀@marafon_malysheva
⠀ ❤❤❤СТАРТ 13 ЯНВАРЯ!!!❤❤❤
⠀
⠀ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
1.Система питания без подсчета БЖУ
2.Чат общения с поддержкой 24/7
3.Домашние тренировки
4.Контроль каждого блюда
⠀⠀ ❗❗❗ТОРОПИСЬ!❗❗❗
количество мест ограничено!
НАПИШИ "ХОЧУ В МАРАФОН"
https://instagram.com/marafon_malysheva?igshid=1fb77ro1uzxda
ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ, А НА ВЕСАХ +100500 КГ🤭
Дай бой лишним килограммам!👊
Прими участие в двухнедельном экспресс-марафоне "ПРОЩАЙ, ОЛИВЬЕШЕЧКА" ⠀@marafon_malysheva
⠀ ❤❤❤СТАРТ 13 ЯНВАРЯ!!!❤❤❤
⠀
⠀ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
1.Система питания без подсчета БЖУ
2.Чат общения с поддержкой 24/7
3.Домашние тренировки
4.Контроль каждого блюда
⠀⠀ ❗❗❗ТОРОПИСЬ!❗❗❗
количество мест ограничено!
НАПИШИ "ХОЧУ В МАРАФОН"
https://instagram.com/marafon_malysheva?igshid=1fb77ro1uzxda
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.
@karinakoval прибавьте 15-20% к предложенному рациону раз вы на гв и все)
Я с дочкой на гв ушла на пп постепенно , начала заниматься , скинула за 4-5 месяцев 14 кг, к лету вообще похудела так что как будто и не рожала , но через пару лет забросила и поправилась в течении 4х лет на 20 кг 😬😬😬
Вот после родов , как гв устаканится будем вместе с мужем худеть и заниматься (оба расслабились 🤦🏻♀️😅)
@karinakoval, 3-4 тяжеловато может быть , но терпите и держитесь 🙏🏻👍Все получится !!! Через недельку начинайте заниматься
@o.d.majorova, да я тоже на пп с 2018 года, когда только начала за 2 месяца 11 кг скинула, как я себя любила и белье было приятно покупать и Вещи, а щас опять жир.... ужас!!! Спасибо)
Ну конечно ,даже нужно )
Это же правильное питание 👍🏻как оно может навредить Гв
Я просто переживаю в том плане чай например буду пить но без сахара и молока нечего страшного?
а зачем ,чай пить с сахаром и молоком ?
Конечно ,все ок 🤞🏽даже не волнуйтесь
Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься спортом?
Я никогда не любила сладости ! Была к ним равнодушна Но когда забеременела Что -то во мне сломалось ! Всю беременность и все ГВ Я ЖРАЛА сладкое как конь ! Но сейчас на ПП! И меня так тянет жесть Приходиться печь ПП нямки Мне легко ну пп ,я его люблю ! Нет тяжести , обжорства ! Но вот побороть тягу к сладкому мне придётся Запретила всем домочадцам покупать сладкое , или есть под одеялом , чтоб я не видела ! Кто ещё сидит на ПП ? Как успехи ? Расскажите хитрости ?
Во время гв и после его завершения как менялся ваш вес? Я за гв набрала 5 кг, постоянно хочется есть 😱 Буду составлять ПП меню, потому что это не дело.
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
девочки, а кто сколько прибавил во время беременности придерживаясь ПП?
Веда·
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
Я с дочкой на гв ушла на пп постепенно , начала заниматься , скинула за 4-5 месяцев 14 кг, к лету вообще похудела так что как будто и не рожала , но через пару лет забросила и поправилась в течении 4х лет на 20 кг 😬😬😬
Вот после родов , как гв устаканится будем вместе с мужем худеть и заниматься (оба расслабились 🤦🏻♀️😅)
Веда··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
@karinakoval, у меня ещё больше 😬
Карина··
Мама двоих (младенец)
@o.d.majorova, да я тоже на пп с 2018 года, когда только начала за 2 месяца 11 кг скинула, как я себя любила и белье было приятно покупать и Вещи, а щас опять жир.... ужас!!! Спасибо)
Веда··
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
3-4 тяжеловато может быть , но терпите и держитесь 🙏🏻👍Все получится !!! Через недельку начинайте заниматься
Карина··
Мама двоих (младенец)
Вот и я решила заняться собой 🤦♀️ а то на ГВ у меня какой то зверский аппетит, села на пп второй день вроде бы норм пока)