Девчонки, подскажите, кто считает калории. Как Вы это делаете? Взвешивание всю еду и высчитываете? Без такого геморроя никак?
Я просто пытаюсь похудеть и пока никак. ГВ похудеть не помогает. Я один из тех редких экземпляров, кому ГВ еще и прибавляет кг.
Ешьте не более 250гр за прием и с интервалом не менее 3 часа
Со временем на глаз сможете определять 250гр
Я так после родов скинула хорошо
Ну и без упражнений хоть минимальных никак
, да не упражнения делаю, сладкое не ем. Но пока вес стоит. Вот решила тяжелую артиллерию подключать
@semjya.petrovyh с ГВ, конечно, сложнее похудеть...аа, ещё обёртывания, живот, бедра попа
не знаю, многие девочки, наоборот говорят, что на ГВ ели что хотели и вес улетал просто. А я что с Настей, пока ГВ не завершила, ходила пышкой, что сейчас с Яной
Вы не одна такая👌 я тоже начала поправляться на гв
Но на новый год начала дома пресс качать каждый день и исключила сладкое
За неделю 1кг сбросила
Посмотрим как дальше будет
, здорово! Дай бог Вам, как говорится. А я за месяц еще и кг прибавила. Сейчас рот закрыла на замок))
Купите тарелочку маленькую (блюдце) и ешьте из него. Добавку - только овощи. Увидела как подружка купила тарелку для маленьких с разделителями. В самую большую секцию делает овощи, в 2 остальных рваных мясо и гарнир. Удобно.
Я во время беременности худела. Аппетита не было, вот и не ела. А вот на гв разнесло нехило. Потом сбрасывала. Спорт + диета. Углеводы до 12, дробное питание маленькими порциями (ела с чайного блюдца маленькой ложечкой 😅) 5 раз в день (каждые 3-4 часа). Важно не доедать за детьми и не допускать долгих перерывов между приемами пищи
, вот дробное питание для меня , честно треш. Пробовала, иенч оно раздражает)))) Но худела на нем неплохо. Наверно, нужно взять себя в руки и все таки сделать это.
@semjya.petrovyh, меня тоже. Дала себе 3 недели. Если не поможет, брошу нахрен. Но втянулась. Это удобно. Потом подзабросида, как на работу вышла. Но стараюсь интервалы больше 5 часов без еды не создавать
Решила ГВ только потому что все на нем прям худеют и худеют... А я только разжирела... К окончанию гв весила больше, чем при выписке из роддома 😭
Гв закончила, сейчас из поездки вернёмся и худеть, худеть и худеть.
Кстати, когда считала калории давно, то хорошо похудела. Да, взвешивала всю еду. Удобно сразу готовить много и по судочкам фасовать. Сверху на судочке подписывала чего сколько и уже в день приема вбивала. Удобно, что один раз все взвесил и все.
Идемте ко мне стройнеть. Без подсчета КБЖУ. Результат гарантирую.
Я такая же....почти за пол года гв набрала так, как будто скоро опять в роддом😥 Пару лет назад очень хорошо сбросила вес полностью отказавшись от соли. Соль заменяла лимоном. Весной думаю так же начать худеть...
Сбросила после родов на гв больше 20 кг,завтра ребенку 2 мес! Но дело не в гв,а в диете при нем! В основном ем гречку и вареную грудку, чай зеленый без сахара(кефир,творог,хлеб,масло сливочное,твердый сыр тоже присутствуют в рационе).
Многие сбрасывают на ГВ. И, проверьте я тоже сижу на диете. И даже спортом занимаюсь. А результата нет. При этом после того, как я закончила ГВ с Настей я похудела тоже за 2 месяца.
Да, все взвешиваю. Раньше считала, сейчас все меню наизусть.
Я тоже на гв не худею, если не слежу за собой.
Все намного проще, у меня в Марафоне те, кто на ГВ, даже быстрее других худеют ☺️
ПРАЗДНИКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ, А НА ВЕСАХ +100500 КГ🤭
Дай бой лишним килограммам!👊
Прими участие в двухнедельном экспресс-марафоне "ПРОЩАЙ, ОЛИВЬЕШЕЧКА" ⠀@marafon_malysheva
⠀ ❤❤❤СТАРТ 13 ЯНВАРЯ!!!❤❤❤
⠀
⠀ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ?
1.Система питания без подсчета БЖУ
2.Чат общения с поддержкой 24/7
3.Домашние тренировки
4.Контроль каждого блюда
⠀⠀ ❗❗❗ТОРОПИСЬ!❗❗❗
количество мест ограничено!
НАПИШИ "ХОЧУ В МАРАФОН"
https://instagram.com/marafon_malysheva?igshid=1fb77ro1uzxda
Я сама очень долго не могла похудеть после родов( Вес стоял на месте. Потому что я неправильно пыталась худеть и у меня обмен веществ был медленный. Недавно вступила в закрытый канал в телеграмме с чатом общения , где девочки друг друга мотивирую и поддерживают, и уже за 7 дней 2 кг ушло. Там прям все грамотно рассказывают про правильное похудение. И даже есть меню с ПП рецептами. Вообщем это находка. Очень советую👍🏻👍🏻👍🏻
, спасибо. Меня смущают чаты тем что отнимают очень много времени, очень много сообщений. Выполнение по дедлайнам.
Я одна с двумя детьми и очень плотным графиком. Занимаюсь спортом я в 5 часов утра, когда мои девчонки спят и перед сном , если удается разобрать со всем раньше 2х часов.
Сегодня сделала себе выходной)
Кто никак не мог похудеть на гв, что с вами случилось после завершения гв?🙈
Кто на гв,как у вас вес после родов? Я так никак не могу похудеть(
😣🔫 как похудеть на гв ?
Реально ли похудеть на гв? При условии нелюбви к спорту🙈
@imashik·
Мама дочки (1 год)
Купите тарелочку маленькую (блюдце) и ешьте из него. Добавку - только овощи. Увидела как подружка купила тарелку для маленьких с разделителями. В самую большую секцию делает овощи, в 2 остальных рваных мясо и гарнир. Удобно.
Анна··
Мама двоих (младенец)
, клёвая идея! Спасибо. Кстати очень даже может сработать
Yana·
Мама сына-младенца
Решила ГВ только потому что все на нем прям худеют и худеют... А я только разжирела... К окончанию гв весила больше, чем при выписке из роддома 😭
Гв закончила, сейчас из поездки вернёмся и худеть, худеть и худеть.
Кстати, когда считала калории давно, то хорошо похудела. Да, взвешивала всю еду. Удобно сразу готовить много и по судочкам фасовать. Сверху на судочке подписывала чего сколько и уже в день приема вбивала. Удобно, что один раз все взвесил и все.