Девочки, кто нибудь сидел на диете "Любимая" (по дням питьевой, овощной, питьевой, фруктовый и т.д)? Вес ушел? 🧐В интернете очень много положительных отзывов, хочется услышать реальные
Я сидела на этой диете года 3 назад скинула за 2,5 недели 10 кг. Ну а потом старалась пп. Вес вернулся к 5 месяцу беременности-это через три года)) И вот я стартанула в пн снова, надеюсь любимая диета выручит меня вновь)) мне очень легко сидеть на ней, я первый раз в жизни купила приложение ДИЕТА ЛЮБИМАЯ Pro, что бы мативировать себя и наблюдать за результатами. Короче зомбирую себя любимую на любимую))
Только изменение образа жизни, расход энергии должен быть больше, чем потребляемые калории. И тут уж выбирайте: пироженки и работа в шахте, или брокколи и офис на стуле.
Начнёте есть все вернётся. Посчитайте свою норму калории потребляемую в сутки, чтобы не поправляться и просто не доедайте их. Начнёте худеть.
1,5 месяца -7 кг.
Но ещё я хожу на растяжку.
Мне помог полный отказ от углеводов когда то. Тоесть ела овощи, мясо, молочное и масла. За месяц минус 6 кг. Есть не хочется вообще, тк нет инсулиновых провалов, которые вызывают голод. У диетолога Ковалькова на ютубе посмотрите видео. Очень интересно как все работает
Сидела 5 лет назад, за неделю ушло где т 4 кг, тоже к др хотела в поатье залезть, влезла 😃 но потом все обратно набрала...
Больше на диетах сидеть не хочу, только пп)
@maslovangel @valeribelozorova вот именно. Тяжело пока дается информация народу,что прекрасно можно худеть, кушая все то же самое только на пол ведра меньше😅
В том то и дело, что и ведерка то не ем, пп, а вес сцуко стоит, как вкопанный
если по здоровью уверенны что все ок . То остается один вариант, муторный но действенный. Высчитать суточный калораж с дефицитом. Строго записывать все что вы едите за сутки. И посмотреть укладываетесь вы или нет. Найти меню на ваш калораж и попробовать питаться строго по меню взвешивая всю еду . Даже при таком строгом контроле, некоторые неосознанно превышают норму. За ребенком кусочек банана, яблока,морковки и прочего доели. Готовили, пробовали еду. Чаи ,соки ,компоты за день не считали сколько выпили, а это тоже все организм воспринимает как еду. Таких незаметных кусочков можно на 200-400 калорий натрескать за день.
Если вы уже на пп, то пол дела уже готово . Попробуйте способ выше. Работает практически всегда.
Ага, и на такой сидела. Начинаешь есть и сразу все прилипает обратно, ещё и желудок болит.
Дефицит калорий-наше все
все хорошо будет , я всегда представляла как я буду выглядеть если похудею и буду носить красивый шмот 😅
Да зачем вам эти диеты , желудок испортите только .. спорт и правильное питание мне это помогло ( я сбросила все 25 кг которые набрала после родов, и плюс ещё 3 кг сверху )
Правильное питание...за 3 месяца 2 кг(( А нужно влезть в платье на др мужа😂
ну это понятно , кто же быстро похудеет, у вас уйдёт вода и потом все вернётся но уже в больше кг
похудеть можно просто с дефицитом калорий. А сидеть на яблоках-только сломать обменку..
‼ Девочки, помогите вывести в топ Напишите адреса и номера телефонов у кого нет питьевой воды дома? Мы привезем Ин Ша Аллагь чистую питьевую воду
Напишу сегодня про питьевую воду. Прошу ответить пьете ли вы чистую питьевую воду. Если пьете-то какой температуры. Холодную, комнатной температуры, теплую или горячую?
девочки,до какого возраста воду деткам кипятить питьевую?
Вот подошла к концу моя питьевая диета . -6.4 за месяц Сейчас хочу добить до 50 кг до лета . Девочки , кто-то сидел на Магги? Есть результат ? После питьевой эта самая простая диета для меня
Девочки!Кто в Железнодорожном?Как у вас там сейчас с питьевой водой???
Sofi·
Мама дочки-младенца
Кто-то в 21 веке сидит на диетах🤦🏼♀️
Sofi··
Мама дочки-младенца
@maslovangel, похудеть можно просто с дефицитом калорий. А сидеть на яблоках-только сломать обменку..
Ангелина··
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
И в 20, и в 21😂
Дарья·
Мама дочки-младенца
Мне помог полный отказ от углеводов когда то. Тоесть ела овощи, мясо, молочное и масла. За месяц минус 6 кг. Есть не хочется вообще, тк нет инсулиновых провалов, которые вызывают голод. У диетолога Ковалькова на ютубе посмотрите видео. Очень интересно как все работает