#рецепт #ужин #завтрак #каша

Предлагаю вариант быстрого приготовления блюда, которое разгрузит маму.

Пользуюсь таким способом сама, мне нравится очень.

Итак,

Например рис или гречка (крупа)

Промыть, высыпать в форму для запекания.

Добавить соль и ароматные травы (по вкусу), можно без них, но с ними вкуснее.

Например, к рису немного зиры и сухого чеснока.

Перемешать сухую смесь.

Можно добавить другие овощи (по усмотрению)👍🏻

Залить водой так, чтобы на 2 пальца покрывала крупу.

На крупу (прямо в воду), выложить фрикадельки или рыбу (кому что нравится).

Очень вкусно с семгой или курицей (замаринованной в кефире).

Поместить в разогретую духовку на 30-40 минут (зависит от духовки)

Смотрите на крупу (нужно приспособиться: если сыровата - добавить воды и оставить еще в духовке)

В итоге - через 30 минут каша с мясом или рыбой - готова.

Вкус и аромат!)

Пока все это готовится - делайте свои другие дела)

ПЫ. СЫ. Скопировала у одного педиатра, буду пробовать 🤗🤩