Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Когда ваши малыши перешли на 2 сна? И когда время бодрствования увеличилось, больше двух часов, 3-3,5? Я уже зверею с этими укладываниями 👹👹👹
Как же раньше оказывается было легко😂 Дал бутылочки, они выпили и заснули😴 Теперь каждый день аттракцион укладывания🤦🏼 ♀ Не успеешь одного положить, второй уже ползет куда-то, бежишь к нему, третий уже хохочет на коленях😂 Вот так и разрываюсь между ними, а они как Ваньки-встаньки😂🙈 Лучше всех сейчас засыпает Даня, потом Эми ( иногда наоборот бывает Эми быстрее) но Давид🤦🏼 ♀ 🤦🏼 ♀ 🤦🏼 ♀ Это просто… он крутится примерно час… мается, спать хочет, а заснуть не может.. В среднем укладывание сейчас занимает 1-1,5 часа.. На укладывание включаю белый шум и отделили им зону сна шторами, чтобы было максимально темно. Может еще есть какие-то полезные лайфхаки?🤗
Сколько часов в день вы проводите без ребёнка или не наедине с ним? Ну к примеру: дневной сон 2 часа, пришёл муж с работы ещё 3 часа до сна разгрузил, после сна час🧐
3 часа укладывания. Бьем рекорды😐😤🤯
Летта·
Мама дочки-младенца
Похоже на регресс сна и зубы 2в1
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Похоже на регресс.
Ещё признак: если до этого были какие-то умелки - перестает их исполнять (гулить, пускать пузыри, например). Типа, когда осваивается новый навык - прежние тормозятся
Анастасия·
Мама дочки-младенца
У нас с 3 мес сон дома 30 минут
На улице 1,5-2 часа
Регресс???
4 месяца подряд регресс??
Светлана·
Мама дочки-младенца
У нас так было, спала по 20-30 минут
Потом наладилось
Юлия·
Мама сына (1 год)
Кидайте тапками, не верю я в эти регрессы сна. Дитя что то беспокоит , зубы, живот , газики. Лучше спит на улице, чем дома? Снизьте температуру в комнате , не кутайте , дети в вашем возрасте любят прохладу, я это уже на своём опыте поняла.
Лана··
Мама двоих (младенец)
Плюсую
Влада··
Мама дочки-младенца
Согласна с вами, у нас регресс этот уже 8 месяцев😂
Лана·
Мама двоих (младенец)
Я часто тут вижу про этот регресс. Вот если вы будете знать что это он , вам легче станет ?😄. Считаю не надо в такое вникать , просто старайтесь как то подстраивать под себя. Могут даже зубы давать такое поведение и стул тоже. Дети просто так , себя не ведут так. Работайте методом исключения. Начните с зубов. Дайте что то , что бы облегчить процесс. Если стала спокойнее , то это оно. Нет , ищите дальше. Если детей ничего не беспокоит, они спят /кушают и какают. Все!
Юлия··
Мама сына (1 год)
Нашим менталитетом придумано, что если ты не можешь объяснить беспокойное поведение ребёнка, то надо придумать мифическую болезнь. Это не только к мамам, а и к врачам нашим относится.Ищите реальную причину, меняйте режим, может что то из еды ввели неподходящее ещё для ребёнка,думайте )
Лана··
Мама двоих (младенец)
согласна )
Анна·
Мама сына-младенца
И у нас так было,но в 3 месяца,пройдет,выстойте😀
Мила·
Мама троих детей
У нас каждую неделю регресс, и слово то какое умное придумали 🤦♀️🙈, старших растила и никогда такого не слышала. Ну бывают сбои-то спит целый день и ночь, то днем по 30 мин спит и ночью каждые 2 часа ест.Так что всё бывает по-разному, детки чувствительные к погоде, к температуре, или когда что-либо беспокоит.