Девочки подскажите пожалуйста, когда и какие можно делать упражнения на пресс?! Родила 8 ноября.…
Девочки подскажите пожалуйста, когда и какие можно делать упражнения на пресс?! Родила 8 ноября. Заранее спасибо.
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки подскажите пожалуйста, когда и какие можно делать упражнения на пресс?! Родила 8 ноября. Заранее спасибо.
Анна·
Мама сына-младенца
Упражнение "Не кушай много")) а вообще куда торопитесь? Подождите 2 месяца или с гинекологом проконсультируйтесь, когда пойдете на прием
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Нет конечно и тем более это никак не повлияет на живот
Elmira·
Я активно в зал ходить начала вторую неделю только...пресс пока не качаю. Хочу понять есть ли у меня диастаз,чтобы не усугубить .думаю пресс подключить (если всё ок)через месяц полтора ,не раньше
Вы не торопитесь,спорт активно можно только спустя 2 месяца врач сказала
Алёна ··
Мама дочки-младенца
Спасибо большое. Но дома упражнения со своим весом, можно значит, все кроме тех, которые идут на пресс?)
Elmira··
да,вы совершенно правы.я так и начала.удачи!😉💪
Анастасия·
Мама троих детей
Рано начнёте тренировать пресс-привет Диастаз! Дайте мышцам сойтись обратно!
Анастасия·
Мама троих детей
Живот на 80% убирается питанием
Алёна ··
Мама дочки-младенца
Спорт?) имеете ввиду не сидячии образ жизни?)
Анастасия··
Мама троих детей
спорт! Активность каждый день должна быть, не меньше 10 тыс шагов, минимум 7-9 км в день, как можно будет-можно и тренировки начинать, хоть дома, хоть в зале. Если сидячий образ, то любые калории пойдут в жир! Двигаться надо
Алёна ··
Мама дочки-младенца
спасибо большое)))