Девочкии, вы утягтвали живот или может корсет смециальный носили чтоьы живот совсем ушёл? Помогло это? Ясно конечно что…

@pulona ох, как хорошо у мамы!😅 Завидуюююю. Я у своих год уже не была с ночёвкой, то одно то другое...((( А так идею поддерживаю🤣умница. На счёт 3 часа до сна - это да, тоже есть такое дело.😊

@zak171 нам 40 дней исполнилось, завтра еду к маме, в общем там будет много вкусняшек, поэтому начнем когда вернусь оттуда😂🙏🏻

@zak171 точно знаю что нельзя есть за 3 часа до сна😄

А мой наоборот когда ночью проголодается и идет готовить, будит меня чтобы я с ним покушала😂 или просто потому что: "я знаю, ты голодная, кушай" и подсовывает мне тарелку с чем нибудь не очень диетическим😂😂 а я и не отказываюсь никогда🤦🏻‍♀️😂😭

@pulona дааа, мой муж гуру правильного питания и спорта. Его советы просты - сладкое есть до 10 утра, днём питаться 5 раз небольшими порциями, на завтрак желательно любые каши. И ужинать всегда в 6 вечера. А после 6 не кушать. Но если прям проголодаешься - то есть яблоко.

@pulona ахахаха ты меня рассмешила, я со своими тремя ложками думала побила все рекорды))) я клала даже тогда, когда пила чай со сладким тортом.

@pulona давай вместе! Я тока за))

@zak171 вот тоже самое, мне кажется надо не меньше есть, а просто ничего вредного не кушать, ну типа жареного и жирного🤷🏻‍♀️🙄

@zak171 кхм кхм, я сейчас спустилась до 4 ложек сахара, не буду даже говорить сколько ложек было до😂

@zak171 слууушай, давай худеть вместе и мотивировать друг друга 😄🤞🏻

@pulona и сладкое - это мое слабое место🙊😩😩😩пока получилось сократить количество сахара в чай. Раньше три ложки клала, постепенно перешла на два и остановилась😂цель - вообще перестать их туда класть 😎

@pulona я пыталась и после шести не есть, и сладкое убрать - один фиг. Сразу начинаю нервничать и молока становится прям меньше заметно. А это опять нервы и переживания. Вот и решила пока расслабиться и не думать об этом. Физ нагрузки пока подключу, а питание налажу уже когда прикорм хотя бы введу. Хотя веришь, даже на физ нагрузки у меня вечером уже никаких сил. Буду днём делать.

@zak171 а я такой лох🤦🏻‍♀️ после первых родов сбросила все и весила 57, такая же худая блин была, потом кормила грудью и свекровь заставляла кушать халву и сгущенку для молоко, ну и я особо не сопротивлялась 😄 и вот так набрала вес который никак не могла скинуть 😭😭 когда пытаешься худеть одна, очень сложно, без поддержки 😄 все дома сладкое жрали вот я и срывалась💆🏻‍♀️

И сейчас вот чувствую что если не возьму себя в руки, то будет беда 😭😭

@pulona у меня 72. Молчи🙊😍 после первых родов я тоже весила 65. Мой нормальный вес 51-55 кг. Вот я слониха 🙄но пока держусь

@zak171 65😭 слониха блин

@pulona верю...😬сама такая же. Сколько весишь??

Кормлю конечно 🙏🏻

Блин😭😭 меня дико напрягает моя физическая форма, я прям ненавижу себя, хочу скорее вернутся в свою форму 😭

Я думала что после 40 дней уже можно будет 😭

Можно. После ер через 4 месяца

Штаааа? 3-4 месяца? 😭😭😭 Божечки, я же умру так от своего отрожения в зеркале🤦🏻‍♀️😭😭 и вакуум тоже нельзя делать? 🙄☹️

@pulona вакуум я делала😁 я читаю одну девушку она хозяйка фитнесс клуба, писала что изначально лучше пойти к гинекологу, на осмотр, на узи, если всё норм и врач даст добро то месяца через 3 начать можно заниматься )

@zak171 точно знаю что нельзя есть за 3 часа до сна😄

А мой наоборот когда ночью проголодается и идет готовить, будит меня чтобы я с ним покушала😂 или просто потому что: "я знаю, ты голодная, кушай" и подсовывает мне тарелку с чем нибудь не очень диетическим😂😂 а я и не отказываюсь никогда🤦🏻‍♀️😂😭

@zak171 нам 40 дней исполнилось, завтра еду к маме, в общем там будет много вкусняшек, поэтому начнем когда вернусь оттуда😂🙏🏻

@pulona ох, как хорошо у мамы!😅 Завидуюююю. Я у своих год уже не была с ночёвкой, то одно то другое...((( А так идею поддерживаю🤣умница. На счёт 3 часа до сна - это да, тоже есть такое дело.😊

А если я при этом заниматься спортом буду? 😭

@pulona, не забивайте себе голову утяжкой.. пп и тренеровки.. только посмотрите какие упражнения рекомендуются .. после родов нельзя качать пресс 100%

@kristinafilya19 а как долго нельзя? 😭 Я думала месяца 2 достаточно🤦🏻‍♀️ 🙄

После первых у меня тоже само ушло))

Вот щас просто начинаю заниматься спортом и хотела корсет, чтобы живот еще быстрее ушел😅

@pulona, вы так быстро после 1 но месяца это хотите)живот у вас вытягивался 9 месяцев)