Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Julia
Julia
Мама дочки (1 год)

Реально ли похудеть к лету на 10 кг???? Кто вообще сейчас в процессе похудения? Как продвигается у вас этот процесс? Что…

Реально ли похудеть к лету на 10 кг????

Кто вообще сейчас в процессе похудения?

Как продвигается у вас этот процесс? Что вы делаете? Что кушаете и каким спортом занимаетесь?

Мой процесс начался с того момента, как я бросила кормить и это было 1,5 месяца назад, даже чуть больше... в своих вещах выглядела как ветчина в сетке и это ужасно. ...вес реально стоял на месте очень давно. А сегодня взвесилась и минус 2 кг. Поймала себя на мысли , что хочу скинуть не 5 -7 кг а все 10.

Первое с чего начала, заставила все таки мужа купить мне абонемент в зал, далее тренировки и питание , добавила имбирный чай а сег, последний приём пищи был в 6 вечера. И мне очень хочется что-нибудь скушать .... как вы решаете проблему с ночным голодом?????

51

Комментарии

dietolog.romanowa

Алена Романова(диетолог) Мама сына (4 года), беременна (11 нед.)

Помогаю худеть девочкам без диет, бадов и спорта, кушая любимые продукты! Открыта запись на индивидуальную программу на декабрь! Если интересует пишите🎄

Ответить

nutriciolog_yuliya

Юлия [Нутрициолог]Мама дочки-младенца

Конечно реально. Удовольствием помогу вам. Почитайте мои посты, пишу о зборовом питании. Моя история в описании профиля.

Ответить

ajr216

юляМама двоих (младенец)

Какой замечательный план! Вы молодец )

Ответить

goldstars.js

JuliaМама дочки (1 год)

Спасибо большое

Ответить

nmvadimovna

НаташаМама дочки-младенца

Я вот наметила себе план до конца января 2020 года сбросить 10 кг, при этом занимаясь кардиотренировками (скакалка, степпер, большое количество повторений упражнений без веса), дефицит калорий (1400-1500 в день).

Потом займусь набором мышечной массы, но без фанатизма. Хочу набрать 5-6 кг мышц (качать спину, там мышц вообще нет; ноги и жопку). Надеюсь, летом буду в своей лучшей форме 😍 Чего и Вам желаю

Ответить

goldstars.js

JuliaМама дочки (1 год)

@nmvadimovna, нет нет, я не занималась через боль ни в коем случае. День низ, день верх. Мы чередуем. Я про ощущения после 1 тренировки. С кровати вставала с трудом. 😊

Ответить

nmvadimovna

НаташаМама дочки-младенца

@goldstars.js, тогда замечательно, а то сама напоролась однажды на горе-тренера(( буду ждать Ваших постов с результатами 😍

Ответить

goldstars.js

JuliaМама дочки (1 год)

@nmvadimovna, спасибо, 🌸🌸🌸обязательно

Ответить

yanita_u

ЯнаМама дочки (1 год)

Конечно.

Я сейчас калории считаю, создала дефицит. С 12 октября -2,4 кг. Не много, но это потому, что в выходной день у меня читмил из гадостей состоит и алкоголя, к лету как раз успею нужное скинуть😁 ещё по джиллиан майклс занимаюсь

Ответить

yanita_u

ЯнаМама дочки (1 год)

@goldstars.js я пытаюсь, и однозначно, стала пить больше воды, чем делала это последние 8 лет так точно. Но не знаю, сколько в итоге выпиваю.

Перед приемами пищи стараюсь хотя бы минут за 15, и между приемами пищи

Ответить

yanita_u

ЯнаМама дочки (1 год)

@goldstars.js да, стойкости и выдержки💪

Ответить

goldstars.js

JuliaМама дочки (1 год)

@yanita_u, я перестала брать лаваш. Раньше все время покупала его. Беру хлебцы финские. Чаще завтракаю кашей , т к после дочки остаётся, добавлением кокосового молока. Ну ей обычную с молочком Варю.

Ответить

mika32

Милана🍒В ожидании первенца

Конечно реально,я когда худела исключила хлеб и по минимуму сладкое,всё остальное я ела,только запекала в духовке,не голодала и на диетах не сидела

Ответить

goldstars.js

JuliaМама дочки (1 год)

Очень надеюсь , что уйдут мои отвратные кг. Не хочу быть жирной мамашей

Ответить

happy_lesia_photo

ОлесяМама двоих (младенец)

Мне 20кг надо до лета убрать)))

Есть надо за 4 часа до сна — последний прием пищи, а не после 18ти

Бег на улице, трени дома

ПП

Ответить

happy_lesia_photo

ОлесяМама двоих (младенец)

@goldstars.js, ну если зал есть — то отлично. Главное в него регулярно ходить

Ответить

happy_lesia_photo

ОлесяМама двоих (младенец)

@goldstars.js, мне просто зал не скоро светит(

Ответить

goldstars.js

JuliaМама дочки (1 год)

@happy_lesia, понимаю. Я год просидела дома.

Ответить

sterva18

Стервоза Мама сына (8 лет), беременна (16 нед.)

Реально к нг

Ответить

goldstars.js

JuliaМама дочки (1 год)

А то что тело без спорта, как холодец? Или вы на пп и у вас упругие мышцы везде?

Ответить

sterva18

Стервоза Мама сына (8 лет), беременна (16 нед.)

@goldstars.js нет конечно, не упругие, но мне небыло возможности ходить именно в зал, ежедневно зарядка по часу утром и вечером по приложению найк тренинг (бесплатное) и всё. Больше ничего не делала, питалась по пп, рацион у Аллы турчинской купила

Ответить

goldstars.js

JuliaМама дочки (1 год)

@sterva18, ну здорово. Большая молодец

Ответить

девочки как могут начаться схватки? проснулась от ноющей боли в пояснице и живот тянуло немного,и в туалет хотелось по…

девочки как могут начаться схватки? проснулась от ноющей боли в пояснице и живот тянуло немного,и в туалет хотелось по большому ну минут 7-10....что это начало всего процесса?