Девочки привет!
Такой вопрос я очень много набрала за роды, и хочется это скинуть.
На каких диетах сидели? (Мы на ИВ)
Есть могу все.
Сидела на диете Магги, конечно результат есть, но ужастно тяжело есть хочу постоянно, сил нет вообще, вялая и злая.
Есть ли на которой худели где и Силы были и не было такого ужастно голода 😇
Комментарии
Пп помого. Записалась в группу ватсап к худеющим девочкам на ПП. Там научили что есть, когда, и пить воду. Дали кучу советов как легче в первое время, с чего вообще начинать ПП, и меню что готовить из того что есть в холодильнике. Группа платная,но не дорогая. Сейчас живу придерживаясь правил ПП)
Спорт зал . Лучше диеты ...
ем все ( в разумных количествах ) и худею
диета Протасова никакого голода есть можно сколько хрчешь и когда хочешь, но определенные продукты. трудно дней 10, поначалу результат не видно, а через 2 недели буквально таешь на глазах
Углеводы до обеда, мясо овощи, каждые три часа небольшие порции. Не допускать голода, перекусывать.
Много много воды
Витамины и спорт 2 разв в неделю.
30 кг за год скинула)
Калории не считала, запара.
По началу клала в тарелку обычную порцию свою и убирала половину сразу)
Только правильное питание с подсчётом калорий и спорт. Никакие диеты не работают
Только правильное питание🤷♀️ Только на нем можно быть сытым, но худым.
Я летом скинула 7 кг питаясь овощными супами, мясом с гречкой, запеканками пп..Исключив мучное и сладкое.
Но и тут тоже..Стоило есть опять все подряд-набрала за 3 мес все назад.
Так что только пп и как образ жизни)С декабря вот опять хочу..
по сути это белковая диета, на усвоение 1 г белка нужно 4 г глюкозы, поэтому калораж за счет белка не ограничен.