Никто не хвалит никого за отдых. Заметили? Типа, молодец, что сходила на массаж. Или здорово, что ты сегодня выспалась. Выспалась, дорогие мои, это когда ты проснулась сама и тебе хорошо.
Мы сами себя не хвалим за отдых. Никогда. Как хорошо, что ты попила чаю и расслабилась с книжкой в удобном кресле. О, как замечательно понежилась в ванне. Нет такого, правда?
Есть модная тема: "забота о себе". Слышали? Это значит, что ты удовлетворяешь свои потребности и не доводишь себя до физического и эмоционального истощения. Это значит, что ты замечаешь, когда нужно остановить дела и дать себе вздохнуть. До того, как ты обессилел и лег. Это когда ты почувствовал жажду и тебе достаточно выпить чашку чая, а не разводить Регидрон в литре воды.
Многие ошибочно предполагают, что забота о себе - это про салон красоты. Нет. Забота о себе - это то, как ежедневно (ЕЖЕДНЕВНО, да) ты делаешь для себя то, от чего твоему телу и душе становится хорошо.
Иногда можно встретить такое: "ну это же мои близкие. они же должны видеть, что мне нужна помощь". И тут есть такая штука: то, как ты относишься к своему телу, своему настроению, насколько важным ты считаешь удовлетворение своих потребностей - так и окружающие скорее всего будут относиться к тебе.
И есть особенно уязвимые в проявлении заботы о себе - молодые мамы. Потому что он кричит и я не сходила в туалет. Потому что он кричит и я с утра голодная. Потому что он на ГВ и я не могу выйти на улицу одна ни на минуту. И у меня есть паршивая новость: постоянная фрустрация значительно увеличивает риск послеродовой депрессии. Когда сколько бы чая с шоколадкой ты не съела, ты уже в такой жопе, что они не помогают. От слова "совсем". И это уже очень опасно для всей семьи. Поэтому, сестра, поешь, выпей чаю, попроси о помощи с ребенком. Ты делаешь это для ребенка в первую очередь. Потому что очень мало толка от тебя, когда ты в жопе.
Просить о помощи это нормально.
Прекращать что-то делать, потому что устала - это нормально.
Отдыхать - это хорошо. Необходимо. Это здорово!
Хвалить себя за то, что позаботилась о себе - это прекрасно.
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо, что напомнили. Меня хвалит за отдых только муж, он же меня туда и отправляет (отдыхать). А сама я чаще всего пытаюсь сделать всё и сразу, совсем забывая о себе. Но я работаю над этим. Уже научилась забивать на многие дела))) правда это не отменяет, что их надо сделать, но потом, когда отдохну)) я молодец!😊
Но какого лешего я не сплю опять??? Все, я на отдых!
А Вам спасибо за пост🌷
Начать заботиться о себе можно в любой момент🌺 мне тоже это даётся непросто. Муж золото
Мня муж так хвалит. Че? Потратила все деньги-молодец! Полночи протупила на игрушку в телефоне-ай ты мая харошая!🥰🥰🥰🤗
А я и сама себя похвалить не могу. Когда отдыхаю, испытываю чувство вины или раздражения, что дел по горло, и за меня их никто не сделает. Бесит.
Знакомая штука( но я себя торможу, ни к чему хорошему эта гнобля не приводит
Как правильно написано.Мне нужен отдых, я заканчиваюсь😣😣
Я хвалю, и слежу за собой после старшей, чтоб не дойти до грани
Я тут сходила с ребенком на развивашки, сидела с ним там т. К. Он меня не отпускал! Была с ним там 3 часа. Потом побегала по делам, прибралась дома, побежала за ним и в магаз. Пришли домой часа в 3. Выжатая как лимон, от моральной и физ. Усталости! Изнутри аж потряхивало! Ресурс-изчерпался! И когда мне муж на это сказал, что его раздражает слышать, что я устала от того что только сводила ребёнка в этот разв. Сад. И сказал идти варить борщ! Я просто валилась с ног и была в ахуе! Может конечно влияет осенняя нехватка витамин, но все же. Очень важна поддержка близких,у меня получается её нет! И вдвойне сложнее. Конечно же я себя пожалела и немного полежала, а иначе я бы у плиты просто упала
Я рада, что Вы себя пожалели и полежали. Пару минут борщи подождут. Поддержка близких необходима, это факт
Да мало ли что его там раздражает！😀пошла и полежала, молодец
@curllenchik примите мое сочувствие и позу лёжа 🤗
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Я тут сходила с ребенком на развивашки, сидела с ним там т. К. Он меня не отпускал! Была с ним там 3 часа. Потом побегала по делам, прибралась дома, побежала за ним и в магаз. Пришли домой часа в 3. Выжатая как лимон, от моральной и физ. Усталости! Изнутри аж потряхивало! Ресурс-изчерпался! И когда мне муж на это сказал, что его раздражает слышать, что я устала от того что только сводила ребёнка в этот разв. Сад. И сказал идти варить борщ! Я просто валилась с ног и была в ахуе! Может конечно влияет осенняя нехватка витамин, но все же. Очень важна поддержка близких,у меня получается её нет! И вдвойне сложнее. Конечно же я себя пожалела и немного полежала, а иначе я бы у плиты просто упала